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根據衛福部104年統計，台灣一年就診精神科人數逾250萬人，而精神疾病在近年無論是身心障礙證明領取數，或是健保二十餘萬的重大傷病卡人數，成長速度名列前茅，緊追其他慢性病人數， 詳全文 >

天氣變化大，心情也跟著起伏不定，甚至有些人憂鬱情緒揮之不去。為了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」新光醫院夏子雯營養師指出，不僅色胺酸，還… 詳全文 >

我出生在一個佛洛伊德式的家庭，家中的價值觀也是「心靈勝於物質」。我母親是學校的諮商人員，父親是精神科醫生。他們相信我能夠、也應該用智慧的洞察力來控制自己的感受。家裡很少討論情緒這件事，如果有… 詳全文 >

上班族壓力大，很容易出現「自律神經失調」！佛家的「慈悲醫學」，能為眾生開啟健康之鑰！劉吉豐博士表示，透過慈悲醫學的啟發，喚醒自身身心甦醒的方式，包括：五音療癒、五指健康操、耳穴療癒，以及「抖… 詳全文 >

當我們的生活中出現麻煩、擔憂、衝突或其他負面模式，我們可以選擇一位可靠、願意支持自己的人，請他跟我們談談。核心問題並不會直接以「重大問題」的模樣出現在我們眼前，一開始多半會是日常生活中的小麻… 詳全文 >

近年來身心病患者更多了，除了藥物治療、改善作息之外，許多醫師紛紛開始推廣「腹式呼吸」！世界各地更有許多實例證實，透過呼吸法，確實可以改善憂鬱與焦慮等身心狀態，甚至也有在呼吸法的協助之下，成功… 詳全文 >

自殺議題的處理並非僅限於專業心理衛生工作人員，而是人人都能扮演並擔任自殺守門員的角色，因為我們相信一部份選擇自殺的人並不是真的想要結束自己的生命，他們是藉由「自殺」的行為或企圖來對外在世界傳… 詳全文 >

貓咪是一種喜歡與人親密接觸的動物。因為在讓人撫摸或是擁抱的同時，牠們也會感受到對方的體溫與氣味，如此一來對共同生活的飼主感情就會更加深厚。可見貓與人是藉由親密接觸的方式來進行心靈溝通。 詳全文 >

兒童有良好的睡眠品質，白天注意力、學習力才能保持在最佳狀態。兒童睡眠障礙確實是存在的，長久以來被家長、老師，甚至是醫師忽略，即早就醫，正確診斷，幫助兒童，避免問題累積愈來愈多 詳全文 >