華人健康網

網路上盛傳所謂3C食品，也就是巧克力（chocolate）、起士（cheese）和柑橘類（citrus），是會誘發偏頭痛的食物地雷，多吃可能加劇症狀。但是營養師提醒，新鮮蔬果多吃無妨，而長期… 詳全文 >

羅賓威廉斯因《心靈捕手》一片中的喪偶心理學教授角色，獲得奧斯卡最佳男配角獎，他有著令人不管在什麼心情下都能發笑的神奇能力，讓人不自覺地嘴角上揚，他的表演著實具有強大的能量，感染並照亮每一個人… 詳全文 >

異位性皮膚炎是惱人的皮膚疾病，其中孩童及青少年占多數，據統計，全台每10位小朋友當中，就有1個孩子罹患異位性皮膚炎，有8成以上的患者，在5歲以前發病。台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜建議，除應掌… 詳全文 >

台安醫院心身醫學暨精神科主任許正典醫師表示，台灣有高達20多萬過動兒，但國人對「注意力缺失過動症」（ADHD）仍存有許多迷思，不僅導致延誤診斷治療，錯失10歲前的黃金治療期，更影響孩子的成長… 詳全文 >

對於消化功能尚未完全發育的新生兒而言，母乳可說是最適當的營養來源，也可以提供寶寶豐富的免疫物質，而對媽媽來說，親餵母乳除了增進親子交流，每天消耗大量熱量也有助恢復身材。國外最新研究則發現，產… 詳全文 >

常聽人說：「會胖，就是因為睡太多了」，其實，這是錯誤迷思，根據美國芝加哥大學一項新的研究發現，睡不飽、沒睡好，食慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就… 詳全文 >

睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素不足，使頭腦不清楚而提不起幹勁。請注意睡姿，不要造成身體… 詳全文 >

今夏最熱門的關鍵字，非「檸檬水」莫屬，夏天來一杯檸檬水，清涼又解渴！但是檸檬的效用可不只限於此，英國學者指出，跨時區旅行時，在飛機上就可以開始調整作息，利用吸檸檬片維持清醒，幫助克服旅行時最… 詳全文 >

調整自律神經，改善環境，讓身體變成熟睡體質自律神經能否順利轉換是入眠的關鍵。身體一旦歪斜，就會打破自律神經的平衡，造成轉換不順而失眠。請多進行安定自律神經的伸展操或瑜伽，同時改善睡眠環境與就… 詳全文 >