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保護心臟有4大關鍵：戒菸、減肥、規律運動，及維持健康飲食；台安醫院心臟內科主治醫師林謂文指出，中、低強度運動可增加肌力、肺活量，減緩心臟病惡化，也可抑制高血壓、糖尿病等併發症，好處多多，但對… 詳全文 >

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯… 詳全文 >

夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？物理治療師林妍汝表示，掌握正確2秘訣，才能真正… 詳全文 >

酷暑5月，門診發現，許多年輕學生，經常歪腰滑手機K書，衍生脊椎側彎情況日益嚴重，復健科醫師指出，脊椎側彎是青少年常見的骨骼發育問題，家長若發現孩子肩膀一高一低，就要留心孩子可能罹患脊椎側彎，… 詳全文 >

許多人不小心在運動中受傷，像是跌倒造成骨折，或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力不夠。專家… 詳全文 >

季節交替，想必有不少民眾想趁著氣溫回暖外出運動，以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過醫師要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任… 詳全文 >

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背肌，或利用… 詳全文 >

下背痛是復健科門診中常見病灶，許多患者久病不癒，吃藥也未獲改善，甚至常引起憂鬱情緒。目前有研究證實，慢性下背痛患者從事6周彼拉提斯運動後，可改善疼痛感，但復健專科醫師曾清祥提醒，最好找經專業… 詳全文 >

孩子自呱呱落地開始，就開始在這多彩世界的探險。探險的過程「遊戲」是不可缺少的，對孩子而言，遊戲是重要且有意義的，從玩中學、做中學，並發展出獨一無二的氣質、人格。什麼是玩呢？孩子從剛出生喜歡玩… 詳全文 >