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台灣已邁入高齡化社會，「銀髮族健康」不能忽視。臺北醫學大學附設醫院復健部康峻宏主任指出，據統計，銀髮族若有肌少症，跌倒的風險是沒有肌少症者的3倍，也容易造成下背痛問題。運動是改善肌少症唯一方… 詳全文 >

腰椎滑脫一定要開刀嗎？專家指出，長期過勞容易造成脊椎退化，引發腰椎滑脫壓迫到神經，不僅可能會腰酸背痛、腳麻無力，嚴重時甚至可能癱瘓；建議民眾，平時可用「膝抱胸」等3招運動，放鬆腰椎減少壓迫，… 詳全文 >

您也有這樣的習慣嗎？許多人為求方便，常會習慣把手機、零錢、錢包等物品，隨手往褲子後側的口袋塞後，就一屁股坐下。不過，美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪… 詳全文 >

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師SunGuts提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，… 詳全文 >

腕隧道症候群傷害誰人知？57歲的女家事服務員，長期飽受腕隧道症候群引起的手麻、腕部疼痛、無力之苦。近來，症狀更是惡化，不僅半夜手麻難入睡，腕部無力的狀況更惡化到連1杯水都拿不起來，嚴重影響其… 詳全文 >

足底筋膜炎上身，腳底像「針底劃」、一踩就痛，讓你動也不敢動？台大醫院資深物理治療師陳昭瑩及台大醫院物理治療中心物理治療師張逸平表示，想要改善足底筋膜炎問題，除了暫時減少活動量，避免進行籃球、… 詳全文 >

蹲下去，就爬不起來？小心，恐是退化性關節炎的前兆！想要預防退化性關節炎上身該怎麼做？台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，適度從事抱膝、直抬腿、壓膝等4運動，就是有效鍛鍊腿部肌力… 詳全文 >

腕隧道症候群慢性期時並不會像急性期一樣整日手麻，而是在壓迫掌根一段時間時， 才會誘發出拇指、食指、中指的麻感，然而只要一把手拿開幾分鐘， 讓掌根不再被壓迫，手指的麻感就會快速散去，好像沒問題… 詳全文 >

秋風徐徐，正是全民瘋路跑的季節，不過陳美君物理治療師提醒，瘋路跑要小心足底筋膜炎上身，常路跑的人，反覆拉扯韌帶，若加上穿著不適當的鞋子，鞋子支撐避震效果差，在不適合的場地運動等，以及賽前過度… 詳全文 >