“网球肘”不是网球运动员的专利,有一些高危险群容易被忽略!台湾高雄1名45岁的中年男子因工作需要长期拿铁锤敲敲打打,约2周前右手肘外侧出现疼痛情形,原本以为多休息就会好,后来竟然连小孩都抱不动,赶紧就医才发现是“网球肘”。物理治疗师提醒,网球肘并不局限于网球选手,长期使用手腕及前臂者都是高危险群,并示范平时在家也可多做的3招预防运动。
活力得中山脊椎外科医院复健室苏慧宜物理治疗师指出,网球肘是个慢性劳损所造成的疾病,也就是说通常疾病不是大意外引起的,而是慢慢累积,直到某个极限时,就突然大爆发,严重时就像废了只手似的,连一杯水都握不起来,更别说是握笔写字、提重物、搬重物,严重影响日常生活。
网球肘高危险群要注意
另外,容易罹患网球肘者,大多是经常进行手臂高举过头的职业运动员,包括:网球、风帆冲浪运动、攀岩、掷标枪、手球及轮椅运动员。但除此之外,工作上时常需要前臂旋转用力、反复敲打,或提举重物的人,也都属于高危险群,包括:搬家工人、物流司机、餐饮业服务生,甚至常抱小孩,或抬着炒锅忙于准备年菜的家庭主妇。
至于引起网球肘主要原因,常因手腕或前臂不当使用或重复动作,引起附着在肱骨和其外髁的总伸腕肌腱受伤,造成网球肘肌腱的受伤发炎与手肘外侧疼痛,严重者连拧毛巾这小动作都没法做。