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天气冷飕飕，久站不动，或是有慢性疾病者，经常会有小腿肚酸痛及抽麻等现象，中医提醒，小腿肚是人体第2个心脏，也是健康气压计，若有异常代表身体气血出现警讯，建议民众可掌握按摩小腿肚5大重点，纾压解痛。

台湾新北市中医公会常务理事、中医沙政平指出，久坐、久站，或是长期姿势不良、劳损、易紧张个性等因素，都可能造成下半身气血循环差，往往容易造成小腿肚酸痛麻，如果轻忽，甚至会影响双足行动力及健康。

按摩小腿肚　缓减酸痛

小腿肚犹如第2个心脏，犹如身体的气压计，主要是因心脏输送的动脉血液受到地心引力的作用，每当向下流动时费力较少，但经过末梢循环之后成为静脉血，就必须“对抗重力”才能顺利流回心脏。

一般而言，下半身的静脉血流动比动脉血费力，这是自然现象，因此小腿容易感到肿胀、紧绷。当回流的动力不足，静脉血在下半身瘀滞，使废物代谢不良，长期下来就可能衍生各种症状或疾病。