华人健康网

呼吸道感染跟任何生病是一样的，都是你的身体发炎了。因此，减少发炎甚至不发炎，刻不容缓。只是该怎么做呢？首先，就是不吃很容易让体内发炎的食物，你绝对想像不到，原来就从我们的食物3大营养素着手就… 详全文 >

其实，痛就是痛，当经痛时，排除真正因「病」产生的疼痛后，吃止痛药就可快速改善疼痛，根本不用想太多原因来解释，甚至限制自己什么不能吃、什么不能喝。不过，当我在门诊确定病人没有长任何肿瘤，单纯是… 详全文 >

HIIT是High-Intensity Interval Training的缩写，意即「高强度间歇训练」。其开发者为立命馆大学运动健康科学部的田畑泉教授，因此HIIT也常被称作「田畑训练法」… 详全文 >

你回忆的环境若与当初学习时的环境一致，就可以提升记忆。反之，环境不一致则会降低回忆的能力。答案与情境有关。当回忆的情境与记忆形成时的情境相吻合时，记忆的提取就会容易很多，也快得多，也更容易完… 详全文 >

搔痒和疼痛是非常不同的感觉。虽然两者都利用同样的神经传导，但它们的传讯方式不同，而且会以非常复杂的方式互相作用。急性搔痒（例如被过敏原触发的搔痒）会因疼痛而得以缓解。慢性搔痒无法因疼痛或抓痒… 详全文 >

人们之所以开始喝高蛋白饮品，都是因为有个很简单的想法──透过训练破坏肌肉之后，便需要很多修复肌肉的原料(蛋白质)，来促进超恢复，所以多一点蛋白质比较好。蛋白质是营养素，不是药物。它是身体的原… 详全文 >

有毒生物龙葵硷，摄取过多可能导致恶心、呕吐、腹泻、胃痛、头痛，成人约食用200至400毫克，孩童则只需20至40毫克，就可能导致中毒。450公克的绿马铃薯可能含有10至65毫克龙葵硷，这种毒… 详全文 >

「前瞻性记忆」就是「等一下该做什么」的记忆。这种记忆非常容易忘记。就像是那种喜欢跟你约见面，但有一半时间都会放你鸽子的糟糕朋友。我们多数人每天都被这种善变、心不在焉的遗忘困扰着，我们忘记买牙… 详全文 >

孩子与家长宅在家不用怕，5项居家亲子游戏，让家长也可以轻松应付孩子不吵不闹。人一无聊就容易显得心烦气躁！孩子也是一样，当彼此都是烦躁的个体碰撞在一起时，冲突只会多不会少，加上孩子对于生活的安… 详全文 >