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如果我們想記住某件事，就必須打開大腦的開關，醒過來，特別留意。我們會記住我們留意的東西，所以更要留心我們平常關注哪些事物。樂觀的人會留意正面的經驗，因此正面經驗就會成為記憶。如果你情緒低落，… 詳全文 >

秋葵，日本人將之視為「綠色人蔘」，裡面含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維，經常食用可幫助消化、養顏美容，不僅如此，研究發現每天飲用「秋葵水」可以改善便秘、消除水腫，針對糖尿病、… 詳全文 >

本土新冠肺炎疫情爆發後，中央流行疫情指揮中心5月19日宣布，提升全國疫情警戒至第三級，至今已四度延長三級警戒至7月26日，還好7月27日降至二級，但2個多月的三級警戒，已經開始讓許多人有不同… 詳全文 >

胃的運動或胃液分泌皆與自律神經大有關係。胃中有消化食物的胃酸、胃蛋白酶等，原本維持著絕妙的平衡。若因壓力、緊張，或是藥物、香菸、酒精、幽門螺旋桿菌感染等原因而打破這樣的平衡，有時會導致胃潰瘍… 詳全文 >

當天我為她執行了「高解析度食道壓力檢查」，這是為了更精確觀察她的食道功能，結果發現在做喝水測試時，她的食道幾乎沒有蠕動，且賁門（下食道括約肌）完全沒有因為有液體通過而放鬆。最後確診為「食道弛… 詳全文 >

人類大腦非常厲害，會自動選擇喜好的事物來關注，過濾掉多餘資訊，當你的大腦啟動這個提醒器時，你的身體就會因腎上腺大量分泌，感到一股快感。透過不斷提醒自己重視的東西，並以書面寫下想完成的目標，你… 詳全文 >

想想你平常如何度過一天？在一般工作日中，你平均會被打斷幾次？電話、簡訊、電子郵件，還有神色言語等的每個觀察，都會讓你分心。你的專注力就這樣不見了！即便很多研究指出，成人的專注力平均一次可以維… 詳全文 >

疫情嚴峻，考量到自己與腹中胎兒的健康，許多孕媽咪都希望減少出入醫療院所次數，但又不確定是否該按照時程進行產檢，而即將臨盆的孕媽咪，還須先了解各醫療院所生產時的特別防疫措施。疫情期間，孕婦有哪… 詳全文 >

副食品的轉換期，是母乳、配方奶與正常飲食的銜接，除了主要營養來源慢慢轉變，也是訓練寶寶吞嚥及咀嚼能力的黃金期，循序漸進給予合適副食品，有助寶寶攝取足量營養並均衡發展。 詳全文 >