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寶寶滿4個月之後，如果表現出好奇大人的食物及用餐方式，或是奶量降低，甚至厭奶，都能視為開始給予副食品的好時機。此時的副食品給予，主要是為了訓練寶寶的吞嚥能力，讓寶寶習慣食用母奶、配方奶以外的… 詳全文 >

滅菌就是將微生物完全消滅。包含非病原體的微生物也全部殺光。當然，要將存在於我們生活周遭的微生物全部消滅是不可能的，真的這麼做的話，負面效應反而更大。所以滅菌的對象只限於手指和手術器具等。經過… 詳全文 >

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所以養成易瘦… 詳全文 >

這是呼吸道的慢性發炎性疾病。刺激呼吸道的過敏反應，使支氣管的平滑肌收縮、呼吸道黏膜浮腫、黏液分泌亢進，進而造成呼吸道狹窄、呼吸困難、喘鳴及咳嗽。原因有可能是過敏、感冒等感染引起的呼吸道發炎、… 詳全文 >

雖然多數人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。混亂、分心、干擾、延宕、壓力、愈來愈快的生活步調與愈來愈多的要求，擠… 詳全文 >

這一個月以來，讓大家最有感的事，就是台灣的新冠肺炎疫情升溫，全台開始實行防疫三級警戒。社區感染的爆發，讓台灣人民開始體會他國過去一年的生活—禁止所有的社交行為，包括出外用餐和聚會狂歡，健身房… 詳全文 >

要形成記憶，第一步就是要留意。睡眠可以確保額葉皮質神經元保持警覺、活躍、隨時準備就緒，提供記憶編碼所需的注意力。睡眠也會對新編碼的記憶按下儲存鍵，有助於固化新的記憶，睡眠不足則會干擾記憶固化… 詳全文 >

運動對孩子的身心發展具有不少益處，而不同年齡的孩子有其運動行為與模式，爸媽讓孩子適性發展，提供適當環境，孩子就能透過運動為身心帶來良好發展，並在運動中獲得樂趣，進而培養孩子的運動習慣！ 詳全文 >

微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果，如果你採取了一項微行動，例如回電話以協助完成一項專案，表面上看起來雖然似乎微不足道，但隨著時間流轉，一連串有心推動的微行動將會彙整成… 詳全文 >