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疫情期間，除了勤洗手、注意消毒外，透過均衡的飲食維持健康的身體是最根本的防疫原則。在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你。 詳全文 >

更年期對每個人的定義不同，有些人甚至在40歲初頭就停經，也有些人症狀長達5至10年，有人嚴重到無法入睡、心悸，但也有人感受不到年紀在身上的變化。我步入50歲時，並沒有明顯的不舒服，我沒有失眠… 詳全文 >

我氣惱夜深人靜了，大家都放鬆地好好睡覺，怎麼只有我還思緒紛擾、心情受挫。這種失眠的經驗相信大家都有過，當我工作到太晚才回家時，常會人躺在床上，但思緒仍紛飛，此時我會透過深層呼吸的方法，讓自己… 詳全文 >

在人類還不了解陰道的生態系統，也不了解黴菌感染的機制之前，就對白色的棉質內褲有了一些錯誤的執迷。我不確定這種執迷的源頭，但如果它可以追溯到女性被灌輸要用消毒液來灌洗陰道、穿蕾絲內褲等同於輕佻… 詳全文 >

經常服藥的失眠、焦慮者，到了中年常抱怨記憶力不好，多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊（BMJ）發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量的關係與藥… 詳全文 >

苦味食物如芝麻葉、蒲公英、朝鮮薊、A 菜及菊苣等，可以幫助消化、促進腸道功能、腸道菌種健康及營養吸收，甚至減少「腸漏症」，目前認為有些免疫力失調、過敏及慢性發炎與疼痛，或者控制不良的糖尿病可… 詳全文 >

不知道為什麼，老是會蹦出「多吃鳳梨會讓私密處的味道變香」的新聞標題；吃蘆筍會讓尿液變臭。實際機制尚不清楚，但大多數的研究人員認為，這是因為蘆筍的天門冬胺酸會代謝成一種聞起來像硫磺的化合物，經… 詳全文 >

台灣疫苗推動協會理事長、衛福部傳染病防治醫療網北區指揮官、林口長庚醫院兒童感染科教授級主治醫師黃玉成指出，目前新冠疫苗，主要分為mRNA、腺病毒載體、重組棘蛋白、減毒等，透過將新冠病毒的特殊… 詳全文 >

莫莉Molly在六個月內瘦下7公斤，體脂從28％降到20％，以下是Vogue獨家採訪莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘訣。 詳全文 >