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配合雙腳可踩在地上的高椅子使用， 不論是在辨公室或家裡都可以做喔！在此介紹幾個只要坐著就能放鬆的簡單項目。不管是埋首案頭或閒暇時， 都能充分活用三角脊椎枕！ 詳全文 >

你總是擺脫不掉疲勞或不舒服的感覺？如果沒什麼特別的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點， 那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。 詳全文 >

一般慣稱的疲勞是含糊不清的，而「累積傷」則有清楚的過程可以掌握。就我實際幫助，包括職棒、高爾夫球、網球、籃球等各類選手進行調整的經驗，及研究、檢查過數百位棒球選手後，都得到相同的印證─疼痛發… 詳全文 >

許多人都會希望在最短時間內，以最快的瘦身方法練出好身材。還有一些朋友要拍婚紗照，或者參加重要的場合需要穿晚禮服時，想要做最後的拼搏，穿上最漂亮的那一套衣裳亮麗登場，讓自己的身材能有最好的呈現… 詳全文 >

現代人長期在緊張或壓力下生活，容易造成急促淺短的不健康呼吸，進而讓身體發生缺氧。此外因不動、少動或久坐造成的「動能不足」，也會促使缺氧情形發生。若常處於生氣、憤怒、焦慮、悲傷等負面情緒中，由… 詳全文 >

充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點才回家，洗個熱水澡好好放鬆身心，鑽進被窩裡好好徹底睡一覺，「適當… 詳全文 >

許多人都認為韭菜、大蒜、鰻魚、蛇以及各種動物的性器官，具有刺激性欲與提高性能力的功效，尤其受到男性的喜愛。其他也有一些足以刺激性欲並強化精力的食物，也就是這裡提到的「性福美食」，近來也頗受大… 詳全文 >

許多女性都聽過的凱格爾運動，能有效刺激並訓練骨盆周圍的肌肉，對尿失禁患者也有相當的幫助。運動的方式簡單易學，每個人都能輕易熟練，近來也常運用在性功能障礙治療或改善夫妻關係。 詳全文 >

難道在童話故事裡才會出現的愛情魔藥，不是作者用想像力虛構的東西，而是真實存在嗎？是的，它確實存在，而且名為「苯乙胺」，或簡稱為「PEA」。男女進行肢體接觸的時候，就會開始分泌被戲稱為「愛情製… 詳全文 >