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腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、… 詳全文 >

減肥要少吃晚餐？是許多人的迷思。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃… 詳全文 >

老是感覺耳鳴、眩暈，看了耳鼻喉科醫師，做了許許多多的檢查，還是找不出根本原因，每隔一陣子，耳朵就會突然地傳出聲響，且時常伴隨著頭暈目眩。鹿港基督教醫院中醫部主任林親怡提醒，長期耳鳴和眩暈可能… 詳全文 >

人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許… 詳全文 >

「正念走路」走路時能夠維持放鬆歡喜，專注於 呼吸、身體、感覺或動作，讓身心合一處於流暢愉快的狀態。人們可以邊走路邊練習正念或覺知，就如同在走路同時亦得到靜坐的效益。 詳全文 >

臺北醫學大學附設醫院統醫學科主治醫師唐佑任指出，近日在門診常遇到男性主訴「為什麼總是覺得會陰部會痛，坐立難安，解尿前後都不太舒服？更甚者還會出現射精前疼痛的現象？但攝護腺和抽血報告都沒問題， 詳全文 >

枸杞，你吃的方法對嗎？台北醫學大學生藥學研究所名譽教授楊玲玲說，枸杞中的胡蘿蔔素需要「油」的加持，才能被人體吸收，平常最好用油炒過再吃，效果最佳，直接咀嚼也不錯，雖然沒有油，但至少咬碎，也較… 詳全文 >

初秋，早晚溫差大，因咳嗽求診的民眾大幅增多。台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗表示，秋季咳嗽易傷肺，保健秘訣在於養肺，依據中醫食療，需視咳嗽證型搭配作用不同的茶飲，緩解和預防秋燥乾咳… 詳全文 >

老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。 詳全文 >