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大部分年纪上了60岁的人，血管会逐渐因为钙的沉积而变得僵硬、失去弹性，从大动脉到中等大小的动脉都会受到影响。大动脉失去弹性后，会逐渐产生高血压、主动脉瓣狭窄、心脏与四肢缺氧以及郁血性心脏病等不良后果。这些后果严重的足以致命，而较轻者也会让人无法从事喜欢的活动、旅游等，生活质量尽失。

过多的钙是造成血管钙化的凶手？

既然钙会沉积到血管壁上，那么是否过多的钙是造成血管钙化的凶手呢？我们是否不应该补充钙质，以免造成血管钙化这种后遗症、老来受苦呢？莫说一般民众在看了媒体报导穿凿附会的报导后担心，我的病人也常对我表达这个疑问。那么，真相究竟是如何呢？

我们首先要知道一件事：在我们的血液中，本来就有很多的钙，支持着各种重要的生理活动。当血中的钙不够的时候，人体最大的钙仓—骨骼，就会释出足量的钙，让血中的钙维持着一种动态的平衡，就像洞庭湖调节长江水位高低一样。

缺乏了这种动态平衡，就很容易产生危险的低血钙，让心脏产生心律不整、甚至停止跳动。补充钙质的作用，并不是在维持血中钙的稳定，而是要减少钙从骨骼流出。

血管钙化和钙其实没有直接的关系，反而和另外一个物质关系更为密切，这个物质就是“维生素K”。

原因是：血管内有一个重要的蛋白质—MGP，能够防止血管钙化，而维生素K会促进这个蛋白质的合成。当维生素K不足时，会导致这个蛋白质缺乏，因此也就无法阻止钙质在血管中累积，久而久之就变成了血管钙化。换句话说，导致血管钙化的，不是钙的多少，而是有没有足够的维生素K。