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血管钙化的关键　在于缺乏维生素K

体内的维生素K是由肝脏所制造，其最为大家所熟悉的就是它促进凝血的作用。缺乏了维生素K，我们就会血流不止。但从反面来说，对于有心脏瓣膜缺损、或是做过瓣膜手术、心肌梗塞过后的病人来说，为了防止可怕的血栓造成血管阻塞，医师会开一种抑制维生素K的药物，让血液稀释以避免血栓的形成。

这样虽然有助于预防严重的血栓症，但却可能造成另一个危险状况。对，就是血管钙化！这就是医生在治疗上的两难。所幸，近年已经有更新的药物，未来可以不用再使用这类抗维生素K的药物了。

有没有研究可以证实我所说的、维生素K可以预防或扭转血管钙化呢？当然有。其实动物实验早已证实，即使是已经成形的血管钙化，在补充维生素K之后能够减轻钙化的程度。

而在2015年所发表的一个人体研究，也得到了同样的结论。要注意的是，原来维生素K的每日建议剂量（RDA，成年男性120毫克、女性90毫克）是针对凝血功能而设定的，而要达到预防与扭转血管硬化，其剂量要高的多些，甚至可达每天1000毫克。

补充维生素K要注意一件事。维生素K共有3种型态。最常见的是K1（来自于绿色蔬菜），比较不好吸收；另一种就是K2（来自于蛋、肉类、牛奶等），又可分为MK-4和MK-7两种。K2的吸收度良好，才是我们需要的维生素K补充品。

补钙会导致血管钙化吗？从以上的叙述可知，关键并不在钙的本身，而在于是否有足够的维生素K，让血管不会抓住钙质而产生钙化。

除此以外，维生素D也是另一个重要的关键因素。所以，真正的问题应该是，我们究竟要补充什么样的钙？请看清楚标示，使用的是柠檬酸钙，同时含有维生素K与D，再加上其他微量元素，才是最好的钙质补充品。

本文出自汪国麟医生的健谈室《吃钙片会造成血管钙化吗？事实告诉你并非如此》