
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
春天後母面,一下大風大雨,一下又萬里無雲大晴天,天氣變化之大實在難以捉摸,不管是辦公室、孩子學校裡,流鼻涕、酷酷嗽的人越來越多,真怕一不小心中標,全家人就難以倖免了。除了戴緊口罩、少去人多的… 詳全文 >
心臟碰碰跳?感覺心臟漏跳或多跳一拍?這些都是心律不整的症狀。雖然大部分心律不整是良性,不一定會造成危害,但心律不整也可能是猝死的警訊,不可不慎。 詳全文 >
燈光好、氣氛佳,正當小倆口翻雲覆雨,享受兩人之間零距離的親密感時,本該「衝鋒陷陣」的男方卻突然後繼無力,瞬間軟趴趴!這就是所謂的「勃起障礙」嗎?多久射精才算早洩?不好意思看醫生,先讀文章解惑… 詳全文 >
水喝多了就想跑廁所!「解放」的同時,你會不會觀察一下自己的尿尿,有沒有什麼異常呢?尿尿分岔是許多男生都有的經驗,有些人甚至發現,尿完以後馬桶裡都是泡泡!這些現象代表身體出問題了嗎? 詳全文 >
遠離肥胖和癌症,國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」,然而,其中3至5份的蔬菜,您都從哪一種烹調方式中攝取呢?最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣,千禧之愛基金會營養師邱詩涵提醒,千萬… 詳全文 >
吃晚餐時,家人發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃,原來是為了減去腰腹部贅肉,所採取的減重策略「過五不食」,也就是傍晚五點之後不吃東西。然而,大千綜合醫院營養師江仕峰提醒,不吃晚餐雖然初期可看見效果… 詳全文 >
失眠可以被治癒嗎?調查指出,台灣每5人中,就有1人飽受失眠困擾,甚至每10個成年人中,就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。精神科醫師王偉俐指出,藥物不是改善失眠的唯一選擇,先破除5大錯誤迷思,… 詳全文 >
骨質疏鬆一定是鈣質攝取太少造成的嗎?錯!骨質疏鬆是老年人的專利?還是錯!台北榮民總醫院免疫風濕科醫師陳瑋昇表示,停經婦女因雌激素減少,或是一般人不當使用藥物,特別是濫用類固醇,也可能導致骨鬆… 詳全文 >
水果那麼甜,竟然可以控制血糖?很多糖尿病患者不敢吃水果,尤其是不敢吃很甜的水果,擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問:「奇異果變軟以後吃起來很甜,糖尿病患… 詳全文 >
電腦和手機玩太久,眼睛又乾又酸,許多人習慣點眼藥水舒緩不適,但小心長期亂用含類固醇的藥水,會提高罹患青光眼的風險,嚴重甚至會害人瞎了眼。彰化秀傳醫院眼科部主任趙世鈞提醒,青光眼對眼睛的威脅比… 詳全文 >