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春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？減重專科醫師劉伯恩指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外… 詳全文 >

時序進入春天，氣溫逐漸暖和，陳潮宗中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情愉悅… 詳全文 >

腸道好，不會老！近年來，國人對「益生菌」情有獨鍾，廣泛認為是腸胃保健及居家養生的必備品，但亞東醫院藥學部林明燊藥師提醒，益生菌並非任何人都適合食用，且不是含菌量越多越好，唯有先與醫師及藥師諮… 詳全文 >

近年養生保健界的流行食物，「優格」絕對是火紅食物之一，其中富含的益生菌不僅能保健腸道，還能輔助減重、防癌和抗過敏，但坊間優格多是用牛奶發酵而成，讓許多素食者大嘆「無緣阿！」對此，蘇妍臣營養師… 詳全文 >

在電影中，經常看見處於瀕死狀態的角色，眼前閃過許多人生中不同的片段記憶，而以色列郝得塞希伯來大學醫學中心的最新發表，指出這樣瀕死前出現「人生走馬燈」的情況，可能並非空穴來風。 詳全文 >

睡眠不足是健康大敵。台北慈濟醫院胸腔內科醫師、睡眠中心主任楊美貞指出，研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長，同樣不利健康；另研究也發現，若1天只睡… 詳全文 >

不到中年，頭頂毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，人如果腎精不足，頭髮就容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮，建議可用補… 詳全文 >

許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨鬆的影響非常小。究竟，喝咖啡會… 詳全文 >

出門忘記回家的路、說話邏輯不連貫、堅稱看到不存在的人事物…失智症是現代人最害怕的疾病，而阿茲海默症又是其中最常見的一種類型。別擔心！只要生活中做對2件事，就能幫助降低失智症的風險。記得將訊息… 詳全文 >