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2017年倫敦皇家學院整合分析95個研究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。此研究指出，每日攝取… 詳全文 >

近日因嚴重低血糖而住院的病患人數大增，為恭醫院新陳代謝科陳慰信醫師提醒糖尿病患者與家屬，需要重視低血糖，聰明測血糖。當出現頭暈、飢餓，甚至是全身無力或盜汗時，一定要想到可能是發生低血糖。如果… 詳全文 >

理論上當我們站立時，身體重量要平均落在膝關節的正中央，整個關節平均受力才不會很快磨損。但是偏偏有些人的腿型是Ｏ型腿，身體的重量都落在膝關節的內側，導致膝關節內側磨損遠較外側還快，年紀輕輕很快… 詳全文 >

阿茲海默症是一種不可逆，進展性的腦部疾病，藥物治療目前多治標不治本。但是，根據中研院最新研究發現，新設計出的R8-Aβ(25-35)-PEI胜肽，此鼻噴劑透過鼻腔進行治療，可望應用於阿茲海默… 詳全文 >

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意… 詳全文 >

糖尿病是健康隱形殺手，坊間常流行許多食療偏方，包含吃紅心芭樂、苦瓜等降血糖，但陳代謝科醫師江珠影指出，糖尿病是吃出來的病，食物與營養補充品皆無法取代藥物療效，唯有規律運動，及均衡飲食才是最好… 詳全文 >

肌少症是銀髮族健康的隱形殺手，中醫師沙政平指出，年長者肌肉流失與脾胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除了建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按摩… 詳全文 >

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。… 詳全文 >

荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力、女性也因為卵巢分泌的… 詳全文 >