擔心三高不敢吃肉?恐加速肌肉流失!營養師:3招自我檢測,及早發現肌少症風險
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
髖關節「生病」,常讓人疼痛難耐,尤其換了人工髖關節,都不動就會好嗎?物理治療師胡遠騏指出,要保護術後髖關節不受傷,運動之前,要先讓整個身體變柔軟。先做伸展操,讓身體放鬆開來,利用直膝抬腿或拱… 詳全文 >
「唉呦!我的腰!」台中林新醫院神經外科主任高定憲指出,腰椎退化不是老年人的專利,在台灣已有年輕化趨勢。特別是久坐且姿勢不良的上班族,或重度使用3C的年輕族,年紀輕輕就已有腰痠背痛的經驗,殊不… 詳全文 >
酷暑炎熱,氣溫持續飆高,經常趴趴走曬日頭,是不是覺得頭暈、胸悶又脹氣,喝多少水都解不了渴?台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師指出,中醫的「傷暑」與西醫的「中暑衰竭」類似,容易因為流汗過多而… 詳全文 >
耳鳴,是身體開始老化的警訊。門診中,因耳鳴求診的患者,近年有大幅增加趨勢。中醫師羅明宇指出,治療耳鳴關鍵在肝、腎,中醫認為「腎開竅於耳」,人體多條經絡均經耳之周圍,平日可用菊花茶,或經常搓揉… 詳全文 >
冬天氣溫低,血管壓力大,一向被視為心臟疾病的好發季節,但是,這可不代表夏天就能高枕無憂,小心疏忽了,也會讓心臟健康亮紅燈!大千綜合醫院營養師黃世男說明,夏天氣溫高,人體血液集中在體表,供應心… 詳全文 >
夏季高溫潮濕,寶寶流汗多,因排汗功能不發達,一不小心痱子容易長在背上、胸口,因為又癢、又疼,實在令媽媽很困擾。中醫師吳明珠提醒,幼童擦拭痱子粉應注意成分與用量,避免造成寶寶吸入性肺炎。而除了… 詳全文 >
隨著3C電子產品的流行,民眾常戴耳機發生「嗡~~」耳鳴現象大幅增多。醫師指出,耳鳴不是病,而是一種症狀、生理現象,會伴隨不同程度的聽力損失,可能是藥物副作用,或是身體健康亮紅燈的結果。唯有平… 詳全文 >
今年3月降血脂藥物冠脂妥(CRESTOR)爆出偽藥事件,再度引起民眾對於用藥安全的重視。這段時間,不僅政府相關單位嚴格查緝,原藥廠也重新改變包裝,防止偽藥流竄,中華民國藥師公會更提醒民眾,一… 詳全文 >
隨著氣溫逐漸上升,時序進入夏天,許多與蚊蟲叮咬相關的疾病又開始蠢蠢欲動,而在台灣最為人所熟知當為「登革熱」莫屬。相信大家還記憶猶新,在2015年時爆發了近年來最嚴重的登革熱疫情,根據疾管署資… 詳全文 >
胃癌能治好嗎?根據衛生福利部104年度統計,國內10大癌症中,胃癌占女性癌症死亡第5位,男性則占第6位,高雄榮總一般外科主治醫師陳以書指出,胃癌不是絕症,除早期發現治療外,個人化治療及用藥選… 詳全文 >