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逾百萬糖友血糖BMI雙超標，屬於糖胖症一族。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示，糖尿病患者飲食若未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變發生風險。想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、… 詳全文 >

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試看！ 詳全文 >

對許多人來說，漢堡蛋是早餐的最佳首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素最高？且看新營養食… 詳全文 >

肥胖，目前較主流的醫學說法是身體代謝異常所致，但近年來不少學者主張，這個會讓人身材走樣、提高心血管疾病甚至癌症風險的病症，本身也是一種「自體免疫性疾病」，此項論點會影響人們打擊肥胖的策略嗎？… 詳全文 >

糖尿病俗稱富貴病，在中醫又稱「消渴症」，並常以「3多1少」：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，調節血糖是首要治療目標，除了留意飲食、多做運動外，利用山… 詳全文 >

正所謂「春天後母面」，天氣乍暖還寒，一下有太陽，一下又颳風下雨！氣溫多變，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ 詳全文 >

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師莊雅惠指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >

許多老年人因無法順利吞嚥、自行進食，需要使用鼻胃管，透過灌食的方式攝取營養。鼻胃管灌食看似簡單，卻有很多操作的小技巧和注意事項，若照顧不當，容易造成吸入性肺炎，甚至有死亡的風險！照顧老寶貝，… 詳全文 >

罹癌之後，如何阻止癌細胞繼續進攻，是癌症患者最關心的事情。不少癌友誤以為可以利用「饑餓療法」餓死癌細胞，因此不肯吃飯；不過，研究發現，許多癌友的死因與營養不良有關，不一定是病情惡化造成的。營… 詳全文 >