
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師莊雅惠指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >
話說古代有位名知人善任的宰相,名叫房玄齡,他是出了的「懼內」。有天,皇帝老兒賞了他二位美人外帶,一到家後,房太太直接將小三小四掃地出門。皇帝知道了,便生氣的說:「我不追究妳違逆聖旨,不過給妳… 詳全文 >
平常有空時我們可以仔細注意一下,許多老人家的眼睛並不像年輕時那樣的黑白分明,而是有一種混濁的感覺,這是因為水晶體內的蛋白結構出現變化,形成不溶解的纖維,讓眼睛出現混濁感,也阻擋光線進入眼睛,… 詳全文 >
台灣進入高齡化社會,低頭滑手機不再是年輕族群專利,有眼科醫師臨床發現,3C風潮最近吹向熟齡族,新竹有1位50歲婦人,每天滑手機超過2小時,日前發現視力開始模糊、眼睛乾澀,變成乾眼症,所幸及時… 詳全文 >
網路上瘋傳「樹葡萄有許多神奇的功效,能幫助預防心血管疾病、改善體力、抗老化、預防癌症、改善風濕病、治療不孕等」;衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示,樹葡萄俗稱「蔓藤上的紫寶石」,含有人體所需… 詳全文 >
《The Lancet》日前刊登美國新墨西哥大學的最新發表,研究團隊表示,居住於玻利維亞亞馬遜雨林區域的奇湄美族(Tsimane),為紀錄中血管老化跡象最低的人口群落,這個群落的住民們可能具… 詳全文 >
季節交替、免疫力下降,好發俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹,讓人痛不欲生。傳統中醫認為,帶狀皰疹是因為脾經濕熱、肝經火盛或氣滯血瘀,外感毒邪而發。中醫師吳明珠建議,養成良好生活習慣,忌吃刺激性食物,配… 詳全文 >
吃蘆筍好處多,不僅清熱利尿,更是護肝的好食物。中醫師陳旺全指出,中醫食療將蘆筍稱為「龍鬚菜」,因它性味甘寒無毒,有清熱氣、利小便的功效。近年研究證實,蘆筍也是防癌聖品,抗氧化成分高,且能消除… 詳全文 >
除了年紀增長,飲食不均衡、營養不良也是讓頭髮提早衰老、增加掉髮的重要原因,吃對營養是保持健康頭髮的重要關鍵。蔡怡瑄營養師介紹你三大護髮營養素,教你吃出烏黑秀髮! 詳全文 >
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外,… 詳全文 >