
增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
臨床證實,增加肌肉量可提高身體基礎代謝率,對於減重特別有幫助。醫師表示,熱量控制與運動是減重2大重要關鍵,但並非所有運動類型都適合肌肉量的提升,需經過心肺檢測,並配合專業減重醫療團隊,給予飲… 詳全文 >
母乳哺育與副食品攝取問題,引發醫界不同看法。行政院衛生署國民健康局與世界衛生組織都認同純母乳哺育至少到6個月。台灣兒科醫學會雖表示支持,不過依據臨床經驗發現,新生兒喝純母乳,4個月後,新生兒… 詳全文 >
喝豆漿好處多多,不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質,而且還含有許多有益於人體元素,因此又被稱為「綠色牛奶」。7日在台北一場「超淨健康天使」票選活動中,業者邀請30多位辣妹走秀,示範如何製作出… 詳全文 >
而像柿子、水蜜桃、酪梨等質地很軟的水果,陳映如建議,可以仿效攤販用塑膠網袋來保護水果,一顆顆套住後,再放到保鮮盒中,以免碰撞到其他食材。李積錦也認為,家事新手可以多請教婆婆媽媽或水果攤老闆的… 詳全文 >
但是她提醒,尚未熟透、無法馬上食用的水果也不要馬上冷藏,否則會變成俗稱「啞巴」的狀態,也就是水果會因為低溫寒害而持續處於未熟狀態,就算移至室溫,也是很快就會腐敗。以酪梨為例,要等到外皮轉為黑… 詳全文 >
這情景是不是常在你家出現?週末赴大賣場水果大採購,回家後就一股腦地全部塞冰箱,還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來,不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似簡單,但如果想要吃到… 詳全文 >
國際食品法典委員會(Codex)同時對牛肉和豬肉,訂出瘦肉精「萊克多巴胺」的殘留容許量,不過馬英九總統今天強調,我國維持16字原則以及「內外有別」的政策,所以僅有條件開放含瘦肉精的進口牛肉。 詳全文 >
國際食品法典委員會通過訂定瘦肉精「萊克多巴胺」的殘留容許量,消費者文教基金會強調,這是國際政治角力的結果,並不等於瘦肉精是安全的,除了呼籲政府應兌現承諾,落實「牛豬分離」的政策方向,並呼籲民… 詳全文 >
國際食品法典委員CAC表決通過萊克多巴胺殘留容許量標準,農委會表示,將依照行政院版本,保證落實「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」的16字政策箴言。醫師則建議,政府應該有配套措施, 詳全文 >
「食品法典委員會」(CAC)羅馬年度大會於當地時間5日下午2點時採取投票決,以69比67通過「萊克多巴胺」(ractopamine)(即瘦肉精)在肉品當中10微克(parts per bil… 詳全文 >