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手搖杯飲料的誘惑，就連天后張惠妹也抵擋不了嗎？根據周刊報導，阿妹每天常飲2、3杯，造成熱量堆積，以致前一陣子身材全走樣。營養師表示，含糖飲料的熱量高，若再添加升糖指數GI值高的珍珠等咬料，熱… 詳全文 >

台灣人每周最少喝1次飲料，且以現調飲料為主的比例高達79.4%，喝便利商店的包裝飲料也有69.8%，可見飲料於生活中的普遍性。然而，市面上幾乎有7成以上都是含糖飲料，使人不知不覺也喝進了肥胖… 詳全文 >

女生們總是在吃飽喝足後才放話要從明天開始徹行減肥，然而經歷了一段時間的嚴格控制之後，儘管真的瘦了，也總是在幾個月後又悄悄的讓肥肉找上門。這樣的溜溜球效應是許多人親歷的經驗，而美國研究發現，若… 詳全文 >

想有效控制體重，或許你可以這樣做！一項美國研究指出，如果想控制體重就必須少吃，如果要少吃，就把吃什麼在當下全部記錄下來。書田診所新陳代謝科醫師洪建德也指出，對卡路里斤斤計較的人，較能做到飲食… 詳全文 >

「醫師，我用了很多種減肥方法，但是的腹部脂肪就是一直消不掉，該怎麼辦？」減重門診經常會碰到中年婦女挺著大肚子來求診，明明沒有懷孕，但是腹部卻像懷有3、4個月的身孕。其實，這就是新陳代謝出問題… 詳全文 >

運動是眾所皆知的保持健康良方，然而人易怠惰找藉口不說，就算真有恆心毅力能堅持下去，若是運動時機選的不對，反而會傷身。根據英國研究指出，一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前，對於降低血液中脂… 詳全文 >

恐怖片向來是大家愛看又害怕的電影類型，詭譎的音效加上晃動陰暗的畫面，總是讓人膽顫心驚，不過看恐怖片有個意外的好處，根據英國西敏寺大學的研究發現，欣賞恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於… 詳全文 >

舌頭上的味蕾，是人類品嚐食物酸甜苦辣的重要依據，如果味蕾較不敏銳就不易吃出食物的味道。德國柏林的查理達大學醫院做了一項關於兒童肥胖原因的研究，發現舌頭的味蕾竟是會造成兒童肥胖的因素，在味蕾不… 詳全文 >

減重手術只能抑制腸胃吸收，讓患者不再吃得那麼多，若沒有對飲食建立自我控制能力，可能影響減重效果，因此有醫院開始替術後患者設立體重控制團體，減重團隊的心理師沈淑貞提供「3招飲食自我控制」，協助… 詳全文 >