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促進代謝、輔助減肥，用對中藥材嘸也通。中醫師吳明珠表示，依體質的辯證使用常用的3大中藥材包括決明子在內，可以健康瘦；同時推荐常用4種處方，以及2種茶飲，更有享瘦的效果。 詳全文 >

研究發現，「跑走運動」比單純又規律的跑步、走路更有效。台灣運動醫學會榮譽理事長、新北市土城醫院副院長葉文凌醫師指出，運動有4個要件：1是心跳要增加、2是大型肌肉要動、3是時間要夠、4是持之以… 詳全文 >

抗生素濫用問題日益嚴重，引起全球關切。中央研究院生物醫學科學研究所利用老鼠實驗，證實：「濫用抗生素將導致腸道菌相失衡，進而影響免疫系統的修復功能，使心肌梗塞的死亡機率大幅提高。」 詳全文 >

提到花青素的大魔王，不是只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果，其實屬於米飯中的紫米，也含有豐富的花青素。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗… 詳全文 >

市售減肥、防癌食品琳瑯滿目，網傳：「蝶豆花能瘦身防癌！」引起民眾高度青睞。彰化基督教醫院營養師陳秉辰表示，目前並沒有科學實證證明蝶豆花具有瘦身防癌效果，但可確定的是，蝶豆花含有抗發炎、抗氧化… 詳全文 >

減肥族或許聽過「薑黃是減肥靈藥」，因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含量愈高，減肥效果才會愈好」的說法，來聽… 詳全文 >

最近網路有則報導，寫著日本某企業的老闆（松谷博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼有效嗎？就… 詳全文 >

俗話說：天天一蘋果，醫生遠離我。隨著蘋果產季的到來，你今天吃蘋果了嗎？蘋果富含有營養素與膳食纖維，還具有解渴、除宿便、降血脂和血壓等功用。對女人來說，她無非是養顏美容和減肥的最佳拍檔。若是偏… 詳全文 >

女明星宋慧喬、蔡依林、陳妍希都曾經傳說喝檸檬水減肥，許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁，能提升代謝、幫助脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，將檸檬汁減肥力再升級！… 詳全文 >