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有次讀了一篇文章，提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題，並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到，「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹，比較有效。 詳全文 >

新型冠狀病毒COVID-19本土病例連續多日飆破萬例，現在已經步入經濟防疫新模式，除了仍然外出要戴口罩、勤洗手、留意自我衛生習慣等方法之外，預防病毒入侵也可以靠吃對食物，打造健康免疫系統，也… 詳全文 >

新陳代謝科門診常有民眾受體重過重的困擾來求診，有些民眾確實是有嚴重的肥胖，並已開始造成健康的危害了；亞東醫院新陳代謝科林蓉醫師表示，肥胖與很多疾病都有密切的關係，肥胖者與體重正常者相比，前者… 詳全文 >

隨著本土確診者增加，輕症者居家照護也明顯增多，如果輕症患者想利用在家調養的時間，能加速復原，在營養方面需要注意如何補充？有助讓身體增加對抗病毒的能力？高敏敏營養師表提出居家照護飲食3大對策，… 詳全文 >

經常三餐在外的人，飲食容易出現三高現象，即高油、高糖、高鹽，長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉，才是健康飲食之道。… 詳全文 >

嘗試各種終極減重方法的人，可能愈減愈肥，或是復胖，而感到非常困擾。衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，會有這些慘痛減肥經驗的人，可能是採取NG的「單一食物減肥法」，或是採用「代餐減肥法」，建議不… 詳全文 >

近來本土疫情不斷升溫，新冠疫情已進入各縣市多點爆發情況，指揮官陳時中更直言，未來會有大規模疫情展開，甚至預估月底可能破萬例，面對新冠病毒的來襲，營養師建議可從日常生活掌握3大關鍵，以及6大防… 詳全文 >

近期疫情再度升溫，口罩更是片刻不離臉，加上工作一忙，三餐常常隨便解決，日復一日，肌膚變得好不光彩。使得肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養師特別用懶… 詳全文 >

生酮飲食對於減重有一定成效，有些人拿來減肥，有些人認為可以顧身體健康，衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，… 詳全文 >