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揪出忧郁背后的魔鬼

“好，还要更好”的信念驱策我们更加努力地扮演更好的人。然而，这个“好”，由谁来决定？某次和一对结婚多年的夫妻谈话，我请他们互相猜猜对方对自己的期待是什么，然后把答案写在纸上。先生想了一会儿，写下：“努力晋升、得到更高的薪资。”太太则是：“照顾好孩子，不要让学校总是打电话回家抱怨；学一些新的菜色，否则天天都吃同样的东西，不腻吗？”答案揭晓时，双方面面相觑，异口同声地说道：“哪是啊！”

太太惊讶回应：“我不是说过很多次吗？你的薪水已经很不错了，我希望你可以不用常常加班、有健康的身体，我们也可以多一点时间相处啊。”

先生不解地说：“带孩子很辛苦，可以的话叫外卖也可以，而且我也从来没有嫌过你煮的菜呀！”两张纸条摊开后，真相大白。其实，他们都没有如对方所想的那样要求彼此。

好，还要更好？

念研究所时，有次老师发现我在咨询中经常会以封闭式的问句来问话，导致个案只能回答“对／不对”、“是／不是”或者“好／不好”，我便会感到谈话很难深化，或觉得都只是我在讲话。

后来我改变了问话的方式，老师满意地点点头，接着问我知不知道之后的咨询可以怎么做？当下我很自然地回答：“我会更努力地学习。”老师有点困惑：“努力什么呢？你刚刚不是已经找到有效的方式了吗？”我却不知道为什么，只能不停答道：“总之，我会更努力学习的。”

老师停了一下，问同学：“你们觉得胡展诰是不是一个努力的人？”同学们都点头表示同意。接着老师又问我：“你一直说你要努力，你知道你要努力什么吗？”我泄气地摇摇头。