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11.少量饮酒

研究显示，每天饮酒量不可超过100毫升，否则恐有心脏病发作风险。当然，酗酒者和高血压者除外。

12.坚持规律运动

研究显示，每天规律运动比服用降胆固醇药更有效，可使心脏病发作风险减少50％。简单的运动如散步即可，每天坚持半小时，每周四到五次。

13.尝试新事物

在每天规律工作外，还要尝试一些新的事物，如摄影、跳舞、打球等，尽量将自己喜欢的活动安排在每天生活中。

14. 练习注意力集中

遇到压力时，闭上眼睛，深呼吸5～10分钟，深思冥想，将注意力集中在此时此刻，放松心情缓解压力。