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（關鍵字：減重 , 肥胖 , 瘦身 , 過重 , 林致堅）

了解一下怎样的身材才是最健康的

BMI值计算公式

BMI = 体重(公斤) / 身高2 (公尺2) 附注：即公斤除以公尺的平方

建议理想体重=22X﹝身高(m)﹞2

如何维持健康体重

我1天需要多少热量？

根据每日活动量，可计算所需热量(请每日计算所摄入热量必不可超过所需热量)

活动量表

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