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本來只是膝蓋痛，會慢慢變成骨質疏鬆，然後肌力不夠就容易跌倒，再意外造成骨折，甚至會危害到生命的安全。

此外，還有一些從事粗重工作的人，例如水泥工、搬運工等，也是好發高危險族群，關節經常處於負重情況，也會逐漸耗損；就像是車子載重會加速輪胎磨損，嚴重時需要經常更換輪胎一樣。而本身肥胖的人會增加退化性膝關節炎的疾病發生率，也常有退化性膝關節炎的困擾。

女性停經後3至5年骨質流失最快，小心退化性膝關節炎

除了負重、肥胖是主要引起因素之外，年齡也是必需考量的因素。張毓翰醫師表示，根據統計，50歲以上的人，約有2至3成有退化性膝關節炎的問題；而年齡超過70歲以上，則就有70%以上的人有此困擾；此外，女生罹患退化性膝關節炎是男生2至3倍，原因並不太清楚，可能是與女性骨質疏鬆的年齡來得早有關。因為女性停經即是月經停止，表示卵巢不再工作，而女性賀爾蒙與女性骨質有一定密切關係，當賀爾蒙停止產生時，骨質流失會非常快。尤其是停經後3至5年，是骨質流失最快的時候。建議擔心會出現以上問題的婦女，最好先與婦產科或骨科醫師討論，如何保護骨質。

提到高危險族群，坊間也常聽人家說：「經常跪在地板上擦地板的跪婦，很容易造成退化性膝關節炎？」張毓翰醫師表示，其實並不會因為跪與蹲的姿勢產生退化性膝關節炎提早報到，最主要的原因仍然是負重問題；但是，也不是說完全不能負重，現在有很多人都在做重量訓練，舉起很重的啞鈴，會拿很重的健身器材，其實，負重慢慢持續並能緩慢增加肌肉的強度，反而對關節是有保護的作用。因為，當肌肉有力時，關節相對也比較穩定，當關節穩定時，也比較不會亂動，也不會磨損。所以，透過肌肉訓練擁有強壯的肌肉，是關節最好的穩定器、避震器！

退化性膝關節炎小心這些併發症

已經罹患退化性膝關節炎的人，應該擔心未來出現什麼併發症？當患者有退化性膝關節炎是否連帶會有其他地方也發生問題？這個答案是肯定的！因為患者往往因為走路不方便，就慢慢不想走路。而不運動會對於血糖、血壓控制，都會出現問題，也會使肌力變差，尤其核心肌群無力，患者便容易發生跌倒，甚至意外造成骨折，這是一個惡性循環。換句話說，本來只是膝蓋痛，會慢慢變成骨質疏鬆，然後肌力不夠就容易跌倒，再意外造成骨折，甚至會危害到生命的安全。