真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡 | 黃曉彤、蔡怡瑄 | 影音精選 | 華人健康網

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（關鍵字：湯圓 , 冬至 , 抹茶 , 蔡怡瑄 , 黃曉彤）

自制抹茶汤圆相较市售汤圆可减少香精、精致糖、油脂和食品添加剂的摄入。

自製抹茶湯圓相較市售湯圓可減少香精、精緻糖、油脂和食品添加劑的攝入。

自制抹茶汤圆低卡更健康

冬至快到了，使用抹茶粉来制作汤圆，不止可口美味，还低卡营养，让您一家人在团聚的时候也能健康无负担！

自制抹茶汤圆好处多多：

　　少香精

　　少精致糖

　　少油脂

　　少食品添加剂

抹茶汤圆食谱

抹茶湯圓食譜

【抹茶汤圆食谱】

食材/

糯米粉50g、水45g、抹茶粉1小匙

汤底/

低脂牛奶1碗、糖5g、芝麻粉5g

作法/

将食材混合，搓成糯米团。
捏小块，搓圆。
烧一锅热水，放入汤圆煮至浮在水面。
加热低脂牛奶，撒入糖、芝麻粉，再放入汤圆即可。

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