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培養腦力是要從年輕的時候就開始，而不是等到退化階段才想要挽救，以下6種食物，都是能夠讓大腦凍齡的必備食材，每天挑一種來吃，試試看會不會越來越聰明？ 詳全文 >

台灣人愛吃保健食品，無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精或膠原蛋白，許多人只要看到「保健」兩個字，或聽朋友說「吃了有感」，就急著掏錢購買。然而，這些保健食品，素食者也能吃嗎？劑量越高… 詳全文 >

最新研究指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃… 詳全文 >

魚，非我們認知的「魚」而已，在外國是還包括小魚以及所有海產的。它是一種很健康的食物，含有豐富的蛋白質、低脂肪以及許多有益人體健康的營養成份如碘、維他命D及硒。魚也是提供長鏈Omega-3脂肪… 詳全文 >

該買哪一個魚油產品？不少民眾在魚油專櫃前佇立許多，猶豫不決。甚至跑了三四家藥局，大家介紹的魚油產品都不相同，到底有沒有一些通則方便民眾挑選魚油呢？本周微笑藥師整理挑選魚油簡單三大原則，希望大… 詳全文 >

吃魚油可保護眼睛，但國人對魚油仍存有5大迷思，例如魚油越貴越越好？魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師蔡怡瑄指出，正確補充魚油時間應在晚上飯後食用，除了能調整身體油脂代謝，更能增加腸… 詳全文 >

炙熱的天氣待在冷氣房是一大享受，但對乾眼症患者而言，冷氣房卻會使雙眼乾澀，只能靠點人工淚液來滋潤眼睛。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，人工淚液只是輔助舒緩，與其常點淚液，不如多吃魚油，為眼睛… 詳全文 >

「妳懷孕的時候，都吃哪些營養品啊？」許多媽咪懷孕以後，特別注重營養的補充，三不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營… 詳全文 >

台灣的過敏人數居高不下，除了就醫治療之外，生活中該如何改善過敏症狀，一直是民眾關心的議題。吃益生菌有效嗎？洗鼻器能用嗎？空氣清淨機要買哪一種？眼睛癢到受不了，點市售眼藥水可以嗎？這些問題，就… 詳全文 >

曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準 ，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，… 詳全文 >

艷陽高掛，不但刺眼，還會對眼睛造成嚴重傷害。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，陽光是肌膚大敵，更是眼睛老化元凶，不同波長的紫外線，對眼睛會造成不同程度損傷。建議民眾，外出應戴墨鏡防曬外，平日應… 詳全文 >

為了避免的心房顫動問題發生，除了眾所皆知的一些方法，像是控制體重、規律運動外，接著就是魚油補充品了！魚油的好處，大家都知道，然而，醫療專業日新月異，服用魚油仍還是抗心房顫動的東方不敗嗎？ … 詳全文 >

春花綻放的季節裡，幾日天晴幾日雨，搞得過敏族群大喊「受不了」，鼻過敏的人猛打噴嚏、鼻水流不停，異位性皮膚炎的人就好像滿身跳蚤，抓癢抓到幾乎破皮流血……。馬尚榮藥師認為，過敏是一種自體免疫性疾… 詳全文 >

魚油跟魚肝油只有一字之差，很多人其實分不清楚有何差異，若是魚肝油吃過量，不但無法護眼，還可能肝中毒。新竹國泰醫眼科陳瑩山主任指出，魚肝油，則是取自魚的肝臟，富含維生素A、D。維生素A能幫助眼… 詳全文 >