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一般人在高壓力下工作，認知功能的表現，會呈現「倒U型曲線」，也就是工作認知與執行會較差。如何能夠提升短期記憶力，不致影響工作表現，一項研究發現，持續性飲用雞精，有助提升短期記憶力，台北醫學大… 詳全文 >

如果想跑馬拉松，就必須每天都訓練自己跑6英里的路程。如果你在尋找長跑者所說的，那種自然的快樂，也必須做同樣的訓練。而如果你不想因為心臟病死掉，每天6英里就是生理上神奇的力量。 詳全文 >

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的女孩，平常… 詳全文 >

全民瘋路跑，好不容易突破個人紀錄，衝破半馬終點線，回家後卻發現膝蓋外側越來越痛，甚至痛到沒辦法蹲下？這是典型的「跑者膝」症狀！如何舒緩和預防呢？本身也因跑馬拉松而罹患「跑者膝」的中山醫學大學… 詳全文 >

12月20日就是台北馬拉松舉辦的日子，有參加的快舉手！不過，在冷颼颼的冬天，出門都要穿上厚外套、戴圍巾，光是想到要穿上跑鞋、運動褲跟冷風對抗，聽起來根本就是不可能的任務！ 詳全文 >

先來看看一場周末全馬賽事的前一天，跑者的真實情況：平日固定練習長跑，當比賽到來時的前一天，跑者為了迎接比賽做了賽前的準備，早上5:00起床吃早餐，做了輕鬆的跑步訓練，晚上8:00就寢，為隔日… 詳全文 >

世界六大馬拉松，也就是進入「THE WORLD MARATHON MAJORS（世界馬拉松協會 WMM）」評選之列的六場賽事。賽事總數有可能再增加，例如東京馬拉松就是在2013年那屆才被加入… 詳全文 >

夏天是戶外運動的好時節，跑馬拉松、騎車、衝浪溯溪、划獨木舟、登山健行等運動，都吸引一大票好友相約挑戰。林青穀醫師提醒，活動前或活動後，都要特別留意身體狀況和營養補給，定期飲用鷄精補充胺基酸，… 詳全文 >

我們學會了跑步時要怎麼穿搭、怎麼熱身、怎麼調整姿勢，也了解跑步時會遭遇到的疑難雜症該如何解決；但要怎麼做才能持續對練跑的熱情呢？如果妳出現了以上情形，請試試看這單元將告訴妳的解決方法；妳會發… 詳全文 >

馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？ 詳全文 >

2013年我第一次跑回來時，不論是讀書會或是邀約的主題分享，每當我分享去波爾多馬拉松回來的照片，一邊聽我講述著在法國的美食及趣事，總是在分享結束的會後會有許多人想要找我跟團，我總是說有報到名… 詳全文 >

你知道運動是幫助復原，減少副作用，減壓，降低癌症復發率最有效方法嗎？哪些運動適合我？生病後，你相信癌症病友可以完成單車環台1100公里壯舉嗎？！完成42公里的馬拉松嗎？ 詳全文 >

雙和醫院復健醫學部陳弘洲醫師強調，運動的好處多，對於久未運動者，建議從健走開始，讓自己習慣動起來後，再循序調高強度。近年門診中常可看到跑馬拉松後來求診的病人，這些病人多半是因瘋馬拉松， 詳全文 >

隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就診的患者，近年來有增加的現象。常是做完賽前特訓，或者跑完賽事的隔天早上醒來，要下床時，腳跟一踩到地板，立刻刺痛。若能緩步行走，疼痛可逐漸緩解，但是坐下來… 詳全文 >