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我们学会了跑步时要怎么穿搭、怎么热身、怎么调整姿势，也了解跑步时会遭遇到的疑难杂症该如何解决；但要怎么做才能持续对练跑的热情呢？

“刚开始几天还很兴奋地跑，结果一下子就腻了……”

“跑步好无聊，除了听音乐什么事都不能做……”

“因为都没有朋友陪我跑，我就越跑越少了……”

如果你出现了以上情形，请试试看这单元将告诉你的解决方法；你会发现，跑步其实并不是无聊的运动，它也可以变得很好玩。

方法一：“旅跑”-为旅游而跑、为跑步而旅游

我是一个爱旅行的人，我喜欢跟朋友一起旅行，更喜欢自己一个人旅行；但到了一个地方却只为了吃东西、买东西，是不是感觉少了些什么？以往出去玩我会凭着旅游书按图索骥，逛大家都知道的景点、吃观光客必吃的东西……

但自从将“参加马拉松路跑”排进行程之后，我重新找到了认识一座城市的新方式，也因为参加路跑，让我对本来不熟悉的地方更有兴趣；例如我以往从未兴起到日本名古屋市游览的念头，要不是为了跑马，我可能会错过这一生中所吃过最好吃的鳗鱼饭！

对我们业余跑者来说，参加路跑本该是件轻松无压力的事，而将跑步加入旅游生活后，也能让跑者用双足重新认识一个原本已熟悉的地方。你可能去过东京，可能去过了筑地市场、也可能去过了晴空塔，但你是否曾亲身感受过东京马拉松那种盛大欢乐的气氛？“为旅游而跑、为跑步而旅游”绝对是提升旅游质量、又能让自己持续跑下去的好方法。