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相较于独跑，“团跑”则又有不同的好处；除了好玩、与朋友互相督促进步之外，跑步团体也能更有力量地给其他人带来正向影响。我自己原本是个喜爱独跑的人，独跑可以不限时间地点，只要自己有空就能去跑，但自从组成跑步团体之后，每个星期的聚跑都能为自己带来追求进步的正面压力（因为我的成员实在是太厉害了！）。

我们除了一起练跑，还会一起报名路跑赛、一起郊游玩乐，当然玩乐时也不会忘了要跑步……最棒的附加价值，就是我们影响了一些本来对跑步没兴趣的人，网友因为看到我们这么做而发觉“原来跑步可以这么好玩”、进而组成自己的跑步团体，将跑步融入生活之中。

全世界各地都有许多路跑团体，有的成军较久、规模组织较大，甚至可以出版自己的专属跑步商品；有的则刚刚兴起，以较少的人数在特地区域活动着。我们的路跑团体“Amazing Crew”就是属于小规模的新团体，在这边与大家分享一下Amazing Crew的聚跑方式：

1.我们固定每周会找一天聚跑，固定时间、固定距离，但每次要跑的地方都不同，由每个成员轮流提供自己的跑步路线。这样做不但能增加聚跑时的期待感，也能接触到自己原本不知道的跑步路线。