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2.我们每次聚跑完一定会一起去吃东西（别忘了先前曾与大家提过：在运动后吃东西会发胖是错误观念），聚餐的地方通常是跑步路线附近的美食，这也能增加成员来参与跑步的动力。

3.我们会一起报名各大路跑赛，像是2013年的台北女生路跑、上海马拉松、2014年的东京马拉松。这样不但能跟朋友跑在一起，还可以顺便旅游玩乐，一兼两顾。

4.我们有在Facebook上成立自己的粉丝专页，除了能将自己每周跑步的情况分享给大家，也能增加各成员参与的动力与向心力。除此之外，也因为网络的关系，我们有机会与世界各地的其他路跑团体联系。例如香港路跑团体的成员来台湾玩时，我们就会带他一起聚跑、以双脚认识不一样的台北市。

我在曾人生第一次的路跑赛经验中体会到：“每个跑者都是独自地在跑着，但却有着一样的目标、在朝着一样的方向前进；那是我亲身感受过最巨大的正面能量。”跑步乍看之下是孤独的运动，事实上，你能用团体的力量让她变得热闹而有趣。与朋友组成路跑团体，绝对是持续练跑动力的一个好方法。

本文出自大块文化《欧阳靖写给女生的跑步书》‏