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靠著產後成功瘦身、恢復苗條身材而在網路有火紅人氣的張婷媗，有著「台灣版美魔女」的稱號，除了關心身材以外，身體的健康更是張婷媗最為重視的事情，而其中慢性疾病就是許多民眾不知不覺忽視的大事，為了… 詳全文 >

知名的日本特有食物納豆，也含有抗血管老化的成分。首先就是「納豆酵素」。納豆酵素能溶化血管內的血塊（血栓），作用十分強大，一百克的納豆與血栓溶化劑一次的藥量，具有同樣的效果。 詳全文 >

人類食用醋的歷史非常悠久，約有一萬多年，醋和鹽一樣在自然環境中可以自然生成的調味品。因此，就如同酒文化，醋也是一種文化。在中國，通常認為醋在東周時開始被釀造；而在西方，古埃及時期就已出現了醋 詳全文 >

在最後一章將介紹，除了飲食習慣之外，其他減少心血管疾病的要訣。首先是關於酒。依《平成二十二年國民健康、營養調查》，日本35．4％的成人男性、6．9％的成年女性有飲酒習慣（所謂飲酒習慣是指一周… 詳全文 >

腦中風就是腦部血管發生障礙，養分無法運送到末端，造成細胞死亡的疾病。大致分為兩種類型：「血管阻塞」與「血管破裂」。 詳全文 >

從寒冷的戶外回來，到開著暖氣溫暖的室內時，會有熱氣集中在上半身的感覺…大家有沒有過這樣的經驗呢？這個時候，因為臉頰與鼻子等部位會泛紅，在與他人有約時等，是不是覺得有點害羞呢？在這裡本回要來聊… 詳全文 >

心肌梗塞的可怕在於前一秒人還活得好好的，下一秒血管被堵住，心臟瞬間缺血缺氧，人就失去知覺，造成無法挽回的結果。義大犀牛總教練徐生明的過世就是如此，結束比賽後，他與太太在住處附近散步、慢跑， 詳全文 >

透過洗澡讓身體暖和，血管就會擴張，進而使血壓下降，不過也有一些洗澡時死於心血管疾病的案例，其發生的原因在於溫差。尤其在冬季，由於心臟和血管不耐劇烈的溫度變化，從溫暖的室內移至浴室後，衣服一脫… 詳全文 >

狹心症與心肌梗塞都是血液流動變差或停止所引起的心血管疾病，但為何會發生這種事呢？如果將血管橫切，便可看到由「內膜」、「中膜」與「外膜」形成的三層構造。和血流接觸的是包覆著內膜的「內皮細胞」， 詳全文 >

腦中風長年列居國人十大死因第3名。如何在好發腦中風的秋冬季節做好血管保健，台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建議從吃著手，養成「低鈉+得舒飲食」的健康飲食型態，可降低腦血管疾病的發生。 詳全文 >

日常生活中預防血管不暢的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，陳潮宗建議多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡、養陰理氣的食物。但是要特別注意的是活血化瘀這類的藥膳，孕婦及… 詳全文 >

香甜熱巧克力是許多人的最愛，但你有聽過熱巧克力能預防阿茲海默症嗎？英國《每日郵報》報導，研究顯示1天喝2杯熱巧克力，有助於活化老人家腦部血管，維持記憶力，預防阿茲海默症。 詳全文 >

攝取過量酒精不僅容易危害健康，還是許多意外事件的主因；雖然如此，適量小酌卻不是壞事，不但可以幫助改善全身血液循環，降低心臟病發、中風的機率達30%，最新研究還指出適量酒精對於減少冠狀動脈疾病… 詳全文 >

天氣炎熱時，飲食更要注意，避免病從口入，李深浦中醫師表示，除了要多吃蔬菜、水果，反之油炸、辛辣的食物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。… 詳全文 >