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根据《本草纲目》的记载，“夫藕生于卑污，而洁白自若生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。“莲藕，性凉，味甘。熟品性温。即莲藕生用能清热生津，凉血止血，如用在流鼻血、吐血、拉血、血崩等；煮熟用则可补益脾胃，益血生肌，如血脉的清理与修复。 换句话说，莲藕对我们的血液系统以及跟血有关的毛病都有非常好的作用。

（圖片／取材自維基百科）

本方适合细细小小的腰酸背痛，好像一直好不了的小问题，但一直解决不到那个地方的毛病，因为莲藕它有清血管、修复组织的功能，而且从头到脚只要有塞住的地方它都能通，所以有人称它为“血管的清道夫”。重点是要每天吃两碗，早晚各一碗，要吃到一阵子，最好要两个月以上，才能清到搞不好的顽固毛病，包括中风、手术、运动伤害等出现的后遗症，都可用它来逐渐改善。

我有一位好朋友，她的妈妈有天突然中风，还好没有伤及重要部位，但后续行动变得较为迟缓不便，虽经过治疗，但没有明显改变，后来碰到我，我建议她给她母亲每天吃清莲藕汤，过了几个星期，她说活动力变得越来越好了。

我的太太血压不太稳定，忽高忽低，人较发福，又喜欢美食，只要一吃多了，就会腰酸背痛加血压高，搞得身体不舒服，这时候她就会赶紧到市场周围寻找的阿婆的莲藕，因为这样自己种菜的莲藕比较干净，给你的时候还沾满了泥土，不会像有的在卖的太干净太漂亮好似有泡什么化学药剂，不安心购买与食用。买回来后，她就是洗净、切小块，什么都不加，加水煮汤，就这样大口大口的吃上几天，身体就舒服了。