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「唉唷！頭好痛！」、「肩頸痠痛、硬梆梆，好想去按摩啊～」您也有上述困擾嗎？國家級武術教練＆體適能教練李筱娟老師建議，想要改善上述頸項疼痛、不適問題，除了改變日常不當姿勢外，學習改良自八段錦的… 詳全文 >

現在的化妝保養品，已經進化到可以直達皮下組織，也就是說，掌控眼睛和皮膚的年齡，已不再是神話。然而，其成效也有可能減半，其差易在於懂不懂得如何使用這些化妝保養品。接下來，請好好學習這些眼周保養… 詳全文 >

很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑… 詳全文 >

身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋，甚至有黑眼圈嗎? 那到底是怎麼一回事呢？其實問題就是出在血液循環不好！ 詳全文 >

莫名手麻找不出原因？王聖翔中醫師表示，手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循環障礙引起；若夾帶皮膚、手掌出現冰涼感，可能是「胸廓出口症候群」，手臂神經、血管被壓迫惹禍！建議民眾除了積極就醫外，不妨… 詳全文 >

根據世界衛生組織統計，全世界平均每6秒就有1人發生中風，且每6個人中就有1人因中風而往生，由此可知預防中風的嚴重性！中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲醫師表示，想杜絕血管阻塞、出血，保持氣血… 詳全文 >

根據世界衛生組織統計，平均每6秒就有1人發生中風，且每6個人中就有1人因中風而往生；因此，全方位預防中風可謂刻不容緩的重要工作！中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲醫師表示，適度從事簡易的居家… 詳全文 >

無論天氣冷熱，一旦身體的血流不順，就會出現惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 詳全文 >

喝了熱騰騰的湯之後，瞬間全身暖和起來了。過了一會兒，竟然開始流出一些鼻水來。「咦？我並沒有感冒啊！怎麼會這樣？」相同的現象有時也出現在登山、跑步一陣子之後。 詳全文 >

現代人忙碌的生活步調，可謂導致女性乳癌罹患率節節攀升的關鍵因素！想要遠離乳癌風險，該怎麼做才對呢？除了學會適度紓壓、放鬆外，善用中醫經絡原理，適度按摩、暢通肝經，維持淋巴循環正常運作，就是婦… 詳全文 >

1位6歲的小朋友，一週前有個小感冒，3天前卻出現左大腿疼痛。父母不敢大意趕緊帶他至骨科醫師求診，佳霖檢查，發現他的左大腿在外觀上雖沒有異常，但左下肢的長度竟比右下肢有長約1公分，再經門診骨骼… 詳全文 >

當腳底發現硬梆梆的疙瘩時，更是藉由腿部穴位按摩刺激的時機。這些硬梆梆的東西，正是滯留體內的老廢物質。若置之不理，將導致身體出現不適， 確實地透過腿部穴位按摩舒緩症狀吧。需準備的東西只有一項： 詳全文 >

有一句俗話說：「男抖窮，女抖賤」。不過，對於銀髮族來說，適度「抖腿」卻反而有益健康，甚至是養生長壽的小撇步。到底為什麼呢？日本專家要告訴大家如何藉由抖腿增加體溫，進而提升免疫力的妙方。 詳全文 >

「你看起來好年輕喔！」這句話人人愛聽，但年輕的外表下，你身體的血管老了嗎？血液循環好不好，最容易觀察的地方就是人體末梢，例如手腳容易麻木和抽筋，是循環不暢通的最初期症狀。 詳全文 >