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「最近觉得手腕紧紧的，邻居说可以用两手的手掌跟部互相敲一敲，只要每天三回，每回敲100下就好了。我最近就一直敲，结果手指头开始变麻，到现在整个手掌都麻了！是不是血液循环不好啊？」听到这里，我… 详全文 >

车祸酿严重外伤骨折，小心血管也可能受伤害，使血液循环受损，出现「肿胀、压迫、缺血、更肿胀」的恶性循环。大千综合医院一般外科医师林泽村表示，目前高压氧治疗有助建立「复原、消肿、更好的血循、更多… 详全文 >

有很多人并没有正确地吐气及吸气。「喘气」跟「呼吸」事实上完全不同，如果呼吸浅就代表自己在不知不觉中已陷入慢性缺氧状态。氧气无法到达其他组织，子宫和卵巢的功能也理所当然地都会下降，只有正确呼吸… 详全文 >

上班族久坐不动，往往衍生不少健康危害，尤其长时间坐着不动，小腿肚缺乏活动，对瓣膜会造成莫大负担，甚至引发下肢静脉曲张的机率大大提高，日本治疗师片平悦子指出，小腿肚和脚底形同人的「第二心脏」，… 详全文 >

高压氧的应用范围愈来愈广，除了烧烫伤以外，现在对于突发性耳聋也有疗效。亚东医院内科加护中心暨高压氧中心张厚台主任指出，突发性耳聋在治疗上以抗发炎药物、改善血液循环及组织灌流为原则，包括静脉输… 详全文 >

在正餐与正餐之间吃点零食绝非坏习惯，因为时不时地吃点东西，能让副交感神经全面提升，让肠道在一整天都顺利蠕动。本书最推荐的零食就是巧克力与坚果。许多人以为吃巧克力容易发胖，但巧克力可是含有各种… 详全文 >

异位性皮肤炎英文atopic源自希腊文atopos，意思是「异常的疾病」。这是一种慢性湿疹反覆发作而产生的皮肤疾病。产生过敏的恶性循环主要原因有遗传、体质、家尘、灰尘、害虫、尘等过敏原，以及… 详全文 >

在疼痛部位施行「温疗」能缓解肌肉紧张，促进血液循环，增强组织抵抗力，软化膝盖周边肌肉，镇定痛感，相反地，「冷疗」能使血管收缩，减缓血液流速与新陈代谢，使疼痛部位降温得以减少发炎与浮肿带来的热… 详全文 >

虾子有暖身健体的功效，对于促进血液顺畅流动并改善体寒非常有用。茼蒿则具有独特香气，可以增强免疫力、促进肠胃蠕动。而大葱会促进血液循环，让身体排汗，能够舒缓感冒初期的症状。 详全文 >

在淋巴管中流动的淋巴液含有大量免疫细胞，身体水肿、发冷、懒洋洋、疲劳时就代表淋巴液循环不佳，这时请藉淋巴按摩促进淋巴液流动吧。 详全文 >

指甲根部聚集大量神经纤维，按摩这个部分能够将刺激传导到自律神经，有助于整顿交感神经与副交感神经的平衡。按摩指甲根部的效果与按摩手指不同，只要针对不适的部位重点进行即可。 详全文 >

别小看心律不整问题，置之不理长期恐影响全身器官，增加中风、肾衰竭风险！台北市立联合医院阳明院区心脏内科江硕儒主治医师表示，多半人会认为心律不整只会影响到心脏，其实其他器官也会跟着受影响，因此… 详全文 >

喜欢运动健身的人都知道，运动前做伸展运动，可以降低肌肉拉伤，以及抽筋的情况，运动后做腿部拉伸，也有助肌肉线条更匀称。现在，伸展动作好处再添一椿，最近有一项研究发现，透过4项简单的腿部被动拉伸… 详全文 >

比起「丰满」或「纤细」的双腿，现在「强而有力」才是美腿的代名词。经过锻炼带有结实肌肉的双腿，才是真正的健康美腿。与其斤斤计较大腿尺寸，不如保养出光滑的肌肤质感以及控制体脂，美腿养成从日常习惯… 详全文 >