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車禍釀嚴重外傷骨折，小心血管也可能受傷害，使血液循環受損，出現「腫脹、壓迫、缺血、更腫脹」的惡性循環。大千綜合醫院一般外科醫師林澤村表示，目前高壓氧治療有助建立「復原、消腫、更好的血循、更多… 詳全文 >

有很多人並沒有正確地吐氣及吸氣。「喘氣」跟「呼吸」事實上完全不同，如果呼吸淺就代表自己在不知不覺中已陷入慢性缺氧狀態。氧氣無法到達其他組織，子宮和卵巢的功能也理所當然地都會下降，只有正確呼吸… 詳全文 >

上班族久坐不動，往往衍生不少健康危害，尤其長時間坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔，甚至引發下肢靜脈曲張的機率大大提高，日本治療師片平悦子指出，小腿肚和腳底形同人的「第二心臟」，… 詳全文 >

高壓氧的應用範圍愈來愈廣，除了燒燙傷以外，現在對於突發性耳聾也有療效。亞東醫院內科加護中心暨高壓氧中心張厚台主任指出，突發性耳聾在治療上以抗發炎藥物、改善血液循環及組織灌流為原則，包括靜脈輸… 詳全文 >

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可是含有各種… 詳全文 >

異位性皮膚炎英文atopic源自希臘文atopos，意思是「異常的疾病」。這是一種慢性濕疹反覆發作而產生的皮膚疾病。產生過敏的惡性循環主要原因有遺傳、體質、家塵、灰塵、害蟲、塵等過敏原，以及… 詳全文 >

在疼痛部位施行「溫療」能緩解肌肉緊張，促進血液循環，增強組織抵抗力，軟化膝蓋周邊肌肉，鎮定痛感，相反地，「冷療」能使血管收縮，減緩血液流速與新陳代謝，使疼痛部位降溫得以減少發炎與浮腫帶來的熱… 詳全文 >

蝦子有暖身健體的功效，對於促進血液順暢流動並改善體寒非常有用。茼蒿則具有獨特香氣，可以增強免疫力、促進腸胃蠕動。而大蔥會促進血液循環，讓身體排汗，能夠舒緩感冒初期的症狀。 詳全文 >

在淋巴管中流動的淋巴液含有大量免疫細胞，身體水腫、發冷、懶洋洋、疲勞時就代表淋巴液循環不佳，這時請藉淋巴按摩促進淋巴液流動吧。 詳全文 >

指甲根部聚集大量神經纖維，按摩這個部分能夠將刺激傳導到自律神經，有助於整頓交感神經與副交感神經的平衡。按摩指甲根部的效果與按摩手指不同，只要針對不適的部位重點進行即可。 詳全文 >

別小看心律不整問題，置之不理長期恐影響全身器官，增加中風、腎衰竭風險！台北市立聯合醫院陽明院區心臟內科江碩儒主治醫師表示，多半人會認為心律不整只會影響到心臟，其實其他器官也會跟著受影響，因此… 詳全文 >

喜歡運動健身的人都知道，運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿部被動拉伸… 詳全文 >

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。與其斤斤計較大腿尺寸，不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂，美腿養成從日常習慣… 詳全文 >

這也是本書從結構性宏觀思維著手的原因，希望能先帶給讀者一個較為整體性的概念，如此在接觸到局部或單點式損傷時，就更能觸類旁通地直擊到結構性損傷的病灶處，讓氣滯血瘀無所遁形而根除。 詳全文 >