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对许多常立志减肥的人，常常陷入减肥失败的恶性循环中，「为什么A君瘦得超快，我跟着依样画葫芦却无法有显着成效？还是瘦不下来？」康涵菁中医师表示，其实想要瘦的确实又有效，首要关键在于先搞懂—自己… 详全文 >

相信不少人常会有这样的疑惑：「为什么朋友A这样吃、动，瘦超快，但我如法炮制却没什么效果呢？」康涵菁中医师表示，这是因为没有搞清楚自己的肥胖原因、拟对瘦身计画导致。其实，想要瘦的确实又有效并不… 详全文 >

现代人饮食习惯不佳，在以前因为经济条件有限，经常吃不饱，然而现在物质水准提高了许多，但又出现了暴饮暴食的情况。例如口味偏重，嗜食肥甘厚腻、辛辣之品。为什么会说肥胖的女性多脾虚呢？一方面是因为… 详全文 >

相信不少人常会有这样的疑惑：「为什么朋友A这样吃、动，瘦超快，但我如法炮制却没什么效果呢？」康涵菁中医师表示，这是因为没有搞清楚自己的肥胖原因、拟对瘦身计画导致。其实，想要瘦的确实又有效并不… 详全文 >

很多肥胖的人常抱怨说，我其实吃得很少，一直在减肥，主食都没怎么吃，但还是一直长肉，甚至自嘲说「我是喝水也长肉」。其实肥胖和喝水还真有关系，很多人的肥胖就是喝水喝出来的。 详全文 >

夏天天气好热，晒得人没食欲，该怎么办？许多人从凉拌小菜着手，酸酸甜甜或带点辣感的滋味，加上冰冰凉凉的口感，通常一口吃下后就能胃口全开。然而，多数人不知道的是，凉拌小菜可不是随便挑一盘就好，如… 详全文 >

体重计所秤得的数字基本上是骨骼、肌肉、器官、体水及脂肪组织等身体组成的总重量，很多时候还会再加上我们所穿的衣服、所吃食物的重量。因此体重测量不仅会受到外物(衣服、食物)干扰，也会受到身体水分… 详全文 >

天气转热，想要穿着漂亮的短裤和短裙清凉一下，却又烦恼水肿身材让自己显胖，反而自曝其短？日本正掀起一股吃中药消除水肿的风潮，诸如当归芍药散、八味地黄丸等都是常见的方剂，但庄雅惠中医师提醒，使用… 详全文 >

许多女性明明BMI值正常，外表却因身体水肿，看起来膨胀了一个尺寸，尝试运动、按摩或节食，瘦身消肿效果都不尽理想，妳知道吗？原因可能就出在消水肿的方法未能「因时制宜」，日本专家认为人体水肿会随… 详全文 >

懒女人要变美女，不是梦，只要学会「焖烧」，一样可以吃出窈窕！女中医余雅雯在其新书《焖烧罐美人汤：美女中医直传53道食疗秘方！》中=, 分享秘传的食疗配方，再搭配使用方便省时的焖烧罐，只要一罐… 详全文 >

春天是减肥好时机！门诊观察春季减重的民众比较多，中医师廖千慧表示，中医理论认为，肥胖分为「虚胖」与「实胖」两类型，虚胖型常见症状包括：脚部水肿、尿量减少、身体倦怠；实胖型则有口干舌燥、便祕、… 详全文 >

虚胖和真胖的区别是什么？虚胖减肥的最快方法又是什么？下面小编教有效减肥方法！当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖？什么是真胖？虚胖的人要怎样… 详全文 >

体重正常就没关系？小心「虚胖」也会增加糖尿病恶化和死亡的风险！根据国民健康署资料，国内40岁以上糖尿病病友，近7成有BMI过重或肥胖的情形，但没有做任何体重控制者却高达6成；即使是体重正常，… 详全文 >

很多人以为肾虚只是男人的事，事实并非如此，女性一旦肾虚对身体也是会有伤害的。怎么知道自己有没有肾虚呢？来看看女人肾虚都有哪些症状和调理方法吧！ 详全文 >