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【核心提示】：很多人以为肾虚只是男人的事，事实并非如此，女性一旦肾虚对身体也是会有伤害的。怎么知道自己有没有肾虚呢？来看看女性肾虚都有哪些症状和调理方法吧！

症状1：眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白

许多女性清晨起床照镜子时，会发现自己眼睑浮肿，有时候会扩及到下肢，还会出现难看的黑眼圈、面色苍白无光，出现这些症状时，就是在提醒你，你可能肾虚了。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光，则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

症状2：虚胖

你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚，可是却很少有人会把体胖和肾虚联结在一起。

症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖现象。现代医学对发胖与肾虚的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施：多吃些鸭肉、鹅肉。此外，粳米、糯米、小米，红枣等食物可以补气。