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是糖还是脂肪才是人类肥胖的罪魁祸首？这一直以来都是备受争议的论点，一派的人主张糖是如同毒药一般会让人上瘾、还会加速肥胖的东西，另一派的人则倾向于支持高脂肪饮食才是令人肥胖的主因，这让英国一对… 详全文 >

想要拥有优质的睡眠，除了良好的生活作息外，吃对东西也可以帮助您一夜好眠，而营养丰富，生活中唾手可得的「二奶」－豆奶及牛奶，更是我们的助眠、熟睡好帮手。 详全文 >

天气越来越凉，路上、公共场所酷酷嗽声此起彼落，尤其当家中长辈开始咳嗽，着实让人担心，深怕一旦感冒，其他流行病毒、细菌便会藉机侵犯，引起像是呼吸衰竭，或肺炎等可能危害性命的并发症，因此平时顾好… 详全文 >

不论爱美女性或减重朋友一定视含糖饮料为天敌，因此嘴馋时取而代之的，就是看似天然又健康的清凉果汁了。不少人天天来一杯，认为鲜果汁在手，便能获取满满营养素，又可以减少热量，但果汁真有这么神吗？ 详全文 >

现代外食人口越来越多，饮食也越趋精致，想要摄取足够的膳食纤维不容易，更不用说长时间久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成为多数人的眼中钉。 详全文 >

「I have a pen」(我有一支笔)「I have an apple」(我有一颗苹果)「Apple pen！」(苹果笔！)最近几天，你也被日本大叔的PPAP神曲洗脑了吗？好笑归好笑，歌… 详全文 >