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家中長輩是否常常坐在電視前突然就睡著了，但是過沒幾個小時，凌晨又會失眠而起床，或是睡不到幾小時，清晨早早就起床，導致白天精神不濟？睡眠品質不好、易失眠等，都是上了年紀的長輩容易出現的困擾。美… 詳全文 >

這是發生在另一間老人安養中心的事。我開始在那間老人安養中心工作時，從那裡的護士們口中聽到：「這裡的老人們，很明顯有兩種完全不同的死法。」借用她們的說法，那兩種就是「大往生的人」跟「非大往生的… 詳全文 >

醫學統計顯示，每3個人就有1人會罹患帶狀疱疹，且特別好發於60歲以上老年人，幾乎每個患者都對其引發的劇烈神經痛苦不堪言，即使治療也不見改善，有些人甚至為此輕生。台北市立聯合醫院中興院區家庭醫… 詳全文 >

失眠問題不僅困擾著精神壓力大的上班族，對於老年人來說，也是影響生活品質的一大主因。根據台灣睡眠醫學會調查顯示，全台65歲以上國人，有失眠經驗的比例高達50.8%，符合慢性失眠症盛行率也有27… 詳全文 >

說菠菜補鐵補血，這只是個誤傳，菠菜真正的食療價值在其他方面。菠菜裡富含葉黃素和玉米黃質成分，能夠預防老年人的白內障、視網膜黃斑變性，對於經常看電視、用電腦的年輕人，則可有效預防射線對人眼黃斑… 詳全文 >

除非是對麥麩過敏的體質，否則燕麥是很好的食物，它可降低血脂肪，預防心血管疾病，還能減少痛風發作，若想強健骨質更非吃不可。老人因運動不足常會便秘，燕麥可促進腸胃蠕動，將有害物質排出，自然不易罹… 詳全文 >

爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於老年人飲食… 詳全文 >

如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力，或是感覺紅、腫、熱、痛，可能是發炎的徵兆，應盡快到眼科求診，以免視力受損。健康的眼球表面會均勻分布一層淚液，可提供氧氣、潤滑眼球，也是抵抗外來微生物的一… 詳全文 >

現在路跑、健走非常盛行，因此，門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患，大家都很擔心是不是關節炎。其實，年輕族群大多都不是關節炎，多是和長時間及負重過度，超出肌腱所能承受的負擔有關。 詳全文 >

不論是誰，都想活得健康又長壽吧！不過，從另一個角度來看，也有不少人擔心壽命的長短早已取決於遺傳。「我爸媽都有高血壓的問題……」「我們家族有癌症的病史……」這是不少人所擔心的。那麼，壽命的長短… 詳全文 >

每個人都知道均衡且足夠的飲食有助於保健身體，增強活力，但許多人總是為家中長輩的三餐煩惱，不知該如何烹調或變換菜色。大千綜合醫院營養室營養師陳若蓁在六大類食物中巧妙搭配營養食材和蔬菜，幫老年人… 詳全文 >

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的… 詳全文 >

心臟不好時，可能會有朋友熱心提供「吃素不會得心臟病」、「吃心補心」的飲食建議，但真是如此嗎？ 小心，千萬不要被迷思牽著走！ 詳全文 >

77歲的黃奶奶是個元氣十足的長輩，但卻被篩檢出為骨鬆高危險群，骨密度為-2.9，然而黃奶奶認為自己40年來都有注重骨質，每天都會補充綜合維他命和鈣片，早晨也會到公園練氣功、太極拳，培養了長期… 詳全文 >