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77岁的黄奶奶是个元气十足的长辈，但却被筛检出为骨松高危险群，骨密度为-2.9，然而黄奶奶认为自己40年来都有注重骨质，每天都会补充综合维他命和钙片，早晨也会到公园练气功、太极拳，培养了长期运动习惯，却仍有骨松问题，让她十分讶异。事实上，不是所有运动都有助于提升骨密度，须选择负重运动，并且每天补充3份钙食品、曝晒日光。

台湾人骨质疏松、骨折机率极高，须从平日做好保骨本保养。

根据公益信托王詹样社会福利基金与中华民国骨质疏松症学会共同合作的研究计画结果发现，台湾人的骨质疏松现象明显高于亚洲邻近各国，平均一生中会发生一次脊椎体、髋部或腕部骨折之风险，女性为33%，男性为20%，预估至西元2050年将会攀升至每2人中就有1位有骨质疏松的问题！

台湾骨折率高　生活习惯与环境「疏」很大

骨质疏松学会第8届理事长杨荣森教授指出，在都会区所做的相关调查中发现只有约2成的民众有补充维生素D3的习惯，3成5定期补充钙片，而65岁以上的女性有43%缺乏食用乳制品与钙片，导致台湾的骨松与骨折危机远远高于他国。