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黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏髮的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣乾燥，不妨用黑豆和黑芝… 詳全文 >

女性容易頭暈，可能是缺鐵的警訊，吃牛排能補鐵，是不錯的補鐵來源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排還能讓肌膚水噹噹！除了牛排之外，包括椰子油或黑芝麻等，都可以為皮膚帶來意想不到的保養效果。 詳全文 >

想要成功凍齡抗老，必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4… 詳全文 >

對於女性來說，海帶不僅是「健康菜」，更是「美容菜」。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，更不為人所知的是，海帶還有助於護髮。所以，海帶在國外也被稱作是「女性美麗的保… 詳全文 >

「大部分的人認為改善皮膚顏色最好的方法是日曬，但我們的研究顯示，吃大量的蔬菜水果效果其實更好。」研究人員將紅潤飽和的膚色歸功於類胡蘿蔔素，番茄、或紅蘿蔔這類的蔬菜當中都有極為豐富的含量。 詳全文 >

懷孕之後，準媽媽體內的女性激素與人類絨毛膜性腺激素都會上升，後者增加時，會刺激胃壁黏膜，引起嘔吐現象，若準媽媽食欲不佳，未攝取足夠營養，懷孕初期時的膚色就會變得蠟黃。 詳全文 >

臉部肌膚保養產品千千百百種，像是精華液、乳液、化妝水、眼霜、防曬乳…等，數也數不完；當你砸了大錢帶回這些瓶瓶罐罐擺在化妝台前面，你是否會茫然怎樣才是這些保養品的正確使用順序呢？ 詳全文 >

京水菜能消除肉類及魚類的腥味，吃火鍋時可經常看見它的身影，或者也做成沙拉生食。京水菜外表看似淡泊無味，但有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及E，可維持皮膚及黏膜健康，也有助預防冬天時皮膚粗糙和感… 詳全文 >

只要慢慢加熱，酵素活動就會增加並甜味大增的番薯，有豐富的維生素C，可防止麥拉寧色素沈澱，達到美容肌膚的效果。番薯的維生素C因耐於加熱，所以烤番薯可說是有利於美容的點心。不僅如此，番薯也含有能… 詳全文 >

夏天太陽的毒辣我們都知道，防曬絕對是每日例行工作，偏偏僥倖的心態每個人都有，曬黑、曬傷、曬出曬痕…這些夏日的玩樂烙印幸好不是一輩子，但維持的時間說短也不短。注意以下4點，避免夏日肌膚損傷，絕… 詳全文 >

夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，不但清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、減緩老化，甚至還能緩解壓力… 詳全文 >

所謂的美麗肌膚，重點是不乾燥、沒有老人斑、皺紋或腫疱，並且要溼潤、有彈性和光澤。因此藉由酵素的功效調整與代謝體內環境，確實吸收多酚等抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素B、C、E 等養分非常重… 詳全文 >

演藝圈兼具氣質與凍齡美肌的輕熟女指標人物潘慧如，近日多了個作家頭銜，不吝出書跟大家分享肌膚保養秘訣，透露自己中性偏乾的膚質，讓她從小學開始就天天擦乳液，到現在從不間斷，過了25歲以後熟悉「分… 詳全文 >

北市聯合醫院中興院區皮膚科主任醫師潘企岳表示，打造亮白肌有幾個要點，一來皮膚保水度要高，自然光澤有彈性，而平滑、毛細孔小的膚況，更會讓膚質看來細緻無暇，加上勤加做好防曬工作，就能隔絕紫外線造… 詳全文 >