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夏天熱到爆，吃冰消暑是一件讓人愉悅的事，然而，如果每天無冰不歡，隨時隨地都想吃碗冰品或喝杯裝滿冰塊的飲料，就連整天待在冷氣房中也不例外，小心，可能是「缺鐵性貧血」的警訊！聖馬爾定醫院營養室主… 詳全文 >

貧血(欠血)是臨床上常見的問題，很多民眾也常因體檢時無意間發現貧血而來就診，在我從事治療血液疾病的十幾年來，發現大家對貧血常存有很多迷思。也許是我們傳統的文化使然，我們對貧血的第一個反應或我… 詳全文 >

指甲顏色隱藏身體健康密碼！台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，有沒有生病？看指甲就知道。因為指甲所呈現出來的顏色與外觀都反應著身體的健康狀況，正常人的指甲表面光滑，呈現半透明且均勻的… 詳全文 >

炙熱夏季，餐餐配奶茶，小心變成「缺鐵一族」。書田診所家醫科主任醫師周明文指出，北市1位16歲女高中生，三餐飲食正常，但是愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶。驗血發現，血紅素正常，但鐵蛋白為9… 詳全文 >

產後掉髮是許多女性心中揮不去的夢魘，中醫師羅明宇指出，女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾，不少女性產後無故落髮主因，會發現與「貧血」多少有… 詳全文 >

口角炎及萎缩性舌炎為缺鐵性貧血常見的口腔表現，因此發表於《Journal of the Formosan Medical Association》的最新文章分析缺鐵及缺鐵性貧血患者的口腔黏膜… 詳全文 >

冬天想要降血脂，必先補腎氣，選擇黑木耳就對了。女中醫師吳明珠指出，黑木耳富含膳食纖維、維他命，以及多種礦物質，又稱「食品的阿斯匹靈」，不僅熱量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳… 詳全文 >

提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含… 詳全文 >

缺鐵，也是手腳冰冷的元凶之一。提到補鐵，馬上想到的是吃紅肉，尤其是牛肉，但是，真的是這樣嗎？且聽營養師怎麼說。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，在肉類當中含鐵量的比較發現，如果以每100公克… 詳全文 >

發現孩子記憶力不佳，影響學習力時，小心可能是「微量元素」缺乏，營養師蘇妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與幼童的學習能力息息相關，平日食材上挑選千萬別大意，若是忽略鐵和碘這兩種微量元素攝取，除… 詳全文 >

減重減到貧血、臉色蒼白，但距離理想體重只剩下2公斤贅肉要消滅，是該半途而廢先救健康？還是忍耐一下繼續減重？其實，妳可以有更好的作法！賴睿昕中醫師建議，因不當減重而導致缺鐵性貧血的人，可以適度… 詳全文 >

近年研究發現薑黃有抗發炎、輔助減重和控血脂等作用，但在「華人健康網5914呼叫醫師」的服務中，1名網友持續食用薑黃超過1個月後，出現容易頭暈差點摔倒的症狀，懷疑是薑黃所導致的貧血。吃薑黃真的… 詳全文 >

台南市1名1歲大的女童，日前在門診健檢時，醫師發現臉色較為蒼白，經詢問其父母後，發現其飲食為全母乳哺餵，且6個月後極少攝取副食品。台南市立醫院小兒科主任吳靜淑醫師表示，雖然活動力良好且生長曲… 詳全文 >

坦白說，以前在做一對一營養諮詢時，常會這樣教育民眾「紅色的食物含鐵量較高，所以牛肉＞豬肉、家畜＞家禽、鴨肉＞雞肉」。而正也因此，容易貧血的Stella從原本的不吃牛改成會吃牛肉，並常會刻意挑… 詳全文 >