華人健康網

懷孕婦女的噁心感及嘔吐情形可能和腹中胎兒自母親攝取碘(iodine)的情形有關；若孕婦感到噁心想吐，可能為腹中胎兒現況健康、並自母體內攝取足夠碘的跡象。 詳全文 >

懷孕期間，母體和胎兒都需要豐富的營養，其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而，就算想攝取礦物質，也要有「正確方法」，才能真正對健康有益。 詳全文 >

台灣雖是四面環海的島嶼，但國人飲食習慣卻不如同樣是臨海國家的日本、韓國人民經常食用海藻、海帶等含碘量高的食物；再加上台灣地理條件土壤不利於保留碘，故國人缺碘的情況，一直都是受公衛政策極為關注… 詳全文 >

碘亦稱為碘酊，成人體內約含20至25毫克左右。其中70％到80％存在於甲狀腺，為甲狀腺素的構成成分。甲狀腺素刺激交感神經，具有促進能量代謝、蛋白質合成等代謝的作用。 詳全文 >

大家覺得哪一國人民的平均體態最苗條？妳可能會想到俄羅斯？烏克蘭？法國？義大利？其實都不是，答案是近在咫尺的日本。 詳全文 >

有懷孕規劃的女性們，可別等到驗孕棒出現兩條線才開始營養補給！葉酸、碘和鐵合稱為「懷孕三寶」，但國內育齡女性常有葉酸和碘缺乏的問題，國民健康署提醒，為了胎兒的健康發育，女性應在懷孕前就補足這3… 詳全文 >

最近特別容易感覺疲勞、忘東忘西？可能是「碘」長期攝取不足所致！碘，是人體必需營養素，長期缺乏易造成疲勞、記憶力差、代謝慢和變胖等，但是國人尿碘濃度偏低比率高達51.2％。為了讓國人健康多一「… 詳全文 >

【關鍵誌導讀】：你擔心「鹽」多必失，所以餐餐過著「無鹽」飲食？還是喜歡食用特殊口感的「風味鹽」，如胡椒鹽、咖哩鹽，或綠茶鹽？甚至非進口高級鹽不吃，如強調含有豐富「礦物質」的玫瑰鹽、岩鹽等？小… 詳全文 >

甲狀腺結節是常見的甲狀腺疾病，少數的甲狀腺結節則可能是甲狀腺癌，在甲狀腺癌擠進十大癌症之列時，有甲狀腺結節該怎麼辦？ 詳全文 >

擔心飲食口味太「重鹹」，會增加心血管疾病的風險，許多人飲食越來越清淡，碘鹽攝取太少，反而可能導致肥胖。國民健康署表示，逾半數國人有碘營養攝取不足的情況，長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢，怕… 詳全文 >

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類， 在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ 詳全文 >

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，長期反而導… 詳全文 >

海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」的美稱，顯示其含有許多營養成份，除了富含碘元素之外，更有國外最新研究指出，海帶中還含有「褐藻醣膠」，具抗發炎和抗病毒特性，是防癌食物，以及未來有可能研發為藥物… 詳全文 >

懷孕了，該補充哪些營養？許多女性得知懷孕後欣喜若狂，同時也努力做功課，蒐集有關孕期食補和胎兒成長等相關資訊，國民健康署表示，葉酸、鐵和碘等3大營養素，對胎兒生長發育很重要，是奠定寶寶一生健康… 詳全文 >