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秋天對孩子來說，有著許多的變化，不論是在生活中，還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩，不免會產生很多感受，這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經，背部按摩將有助於放鬆緊繃的神… 詳全文 >

美國的研究人員為了解決相關性與因果關係的問題，檢視五萬名護士追蹤期長達十年的數據資料。長時間坐在電視機前面是不是會在幾年後罹患憂鬱症？從許多護士的經驗看來確實如此。理由何在？長時間看電視意味… 詳全文 >

以上說明了容易累的人，其大腦具備何種習性，以及與之相反的平衡腦，又處於哪種狀態。接下來看看讓腦部煥然一新的正確做法。方法有很多，以下列舉出其中最重要的五個。 詳全文 >

根據衛生福利部統計，國人平均壽命達80.7歲，但若將平均壽命分成「健康」及「不健康」兩部分觀察，國人健康平均餘命72.3歲，不健康平均存活年數高達8.4年。因此，現代人不只要追求活得久，如何… 詳全文 >

根據統計，約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。且值得注意的是，夜尿不只會影響睡眠品質，更是造成老年人夜間跌倒的原因之一！羅啟文醫師指出，「國外研究就發現，夜尿會造成死亡的風險上升，而且風險是… 詳全文 >

睡眠中「鼾聲雷動」，就擔心突然睡眠呼吸中止，甚至有人在睡眠中感覺脖子被掐住，無法呼吸…，小心可能就是罹患睡眠呼吸中止症。新光醫院睡眠中心林嘉謨主任表示，如果接受過正壓呼吸器治療卻改善有限，現… 詳全文 >

根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！想知道如何養好「菌」幫助睡好覺，以及如何自我檢測了解是否有睡眠問題？快來手刀報名參加良醫楊聰… 詳全文 >

「打呼、打鼾」，許多人以為這是常見的小毛病 ，卻不以為意。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。萬芳醫院睡眠中心主任黃志善醫師表示，尤其是罹患睡眠呼吸中止症的人，… 詳全文 >

有時會簡單地自我分析，我會這樣沒安全感，主要原因來自家庭因素，例如是老么，是排行第五，沒有被期待生出來，出生之後也的確被忽略。在我之前，家裡已經有兩男兩女，沒有意願再生，卻意外有我。外婆曾告… 詳全文 >

關於憂鬱症的終身服藥，真的不是嚴重的不幸，朋友告訴我：「與其每天愁心愁腸，不如喝一口水、吃一點藥，讓自己每天開開心心的過日子；過程裡沒有發生過任何奇怪的副作用。」 詳全文 >

35歲的王先生血壓高達180／100，經過藥物治療後血壓較為穩定，但王先生仍覺的身體未變得更加清爽。在心臟科醫師仔細的評估後，發現不菸不酒，體重不算肥胖的王先生，除了較缺乏運動外，並無其它造… 詳全文 >

研究指出，學齡期間有尿床困擾的孩童比例約7%，國中後仍有尿床困擾者約有1%。台北慈濟醫院副院長，同時是亞太兒童泌尿醫學會理事長的楊緒棣表示，會尿床大多是生理因素導致，若未及早積極治療，除了生… 詳全文 >

那是跟朋友去旅行時發生的事。我們訂了一間「雙床房」，躺在各自的床上聊個不停。聊了幾句之後，朋友把原本靠在牆上的枕頭放平躺了上去，結果過沒幾秒我就聽見她安穩的呼吸聲。我一邊想著該不會她就這樣睡… 詳全文 >

全球武漢肺炎疫情持續延燒，就連歐美澳等國家也相繼傳出疫情，面對來勢洶洶的武漢肺炎，民眾除了配戴口罩、勤洗手外，還可以怎麼做呢？賴睿昕中醫師表示，日常生活謹記「3要2遠離」保養原則，養好正氣、… 詳全文 >