尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險　「小便日記」有助揪出原因

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72歲詹伯伯，每晚都會起床上廁所4、5次，如廁後躺回床上，又不容易入睡，整個晚上下來，睡眠品質極差、白天精神不濟。在兒子的勸說下至台北慈濟醫院泌尿科求診，經羅啟文醫師檢查後發現詹伯伯有攝護腺肥大，以及有睡前喝水、嗜吃重口味食物的習慣。

台北慈濟醫院泌尿科羅啟文醫師表示，無論男女，「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀，根據統計約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。

因此，檢查後除開立攝護腺肥大藥物外，羅啟文醫師也建議患者改善飲食方式，並減少夜間喝水量，並請他撰寫「小便日記」。一週後，再從小便日記評估他的尿量，確定詹伯伯夜晚製造的尿液量偏多，遂輔以藥物控制，多管齊下後，詹伯伯終於改善睡眠品質，白天不再打瞌睡了。

夜尿不只影響睡眠品質！國外研究發現：夜尿會造成死亡風險上升

台北慈濟醫院泌尿科羅啟文醫師表示，無論男女，「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀，根據統計，約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。且值得注意的是，夜尿不只會影響睡眠品質，更是造成老年人夜間跌倒的原因之一！羅啟文醫師指出，「國外研究就發現，夜尿會造成死亡的風險上升，而且風險是隨著起床次數而有正相關的。」

夜尿發生原因多　「小便日記」紀錄排尿量、排尿時間，釐清4大可能因素

不過，到底哪些原因會導致夜尿的發生呢？對此，羅啟文醫師解釋，臨床上造成夜尿發生的原因相當多，舉凡生理構造、內科疾病、生理問題及生活習慣不佳等下列4大情況，都是可能因素之一：