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依據2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重及肥胖盛行率為50.3%。換言之，每二位成年人中就有一位過重或肥胖。亞東醫院新陳代謝科張錦煥醫師表示，研究證實，當肥胖者減少… 詳全文 >

在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。超過晚上12點才睡的人，其減肥效… 詳全文 >

睡眠對兒童相當重要，若睡眠問題長期未經治療或改善，可能影響孩子的生長發育、認知學習。亞東醫院小兒部神經科楊明道醫師表示，家長何時該懷疑寶寶有睡眠問題，以下常見症狀可供家長參考：寶寶拒絕上床、… 詳全文 >

近幾年嚴峻的外在環境喚起消費者的健康意識，尤其現代人的工作、生活中，不管線上會議、通訊軟體或放假追劇，都重度依賴3C產品，因此，消費者將葉黃素作為晶亮守護的第一首選。但營養師表示，想做好全面… 詳全文 >

夏天有失眠困擾的人，情况會加劇，而根據台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦。陳旺全中醫師表示，造成失眠的原因有很多，但多離不開肝氣鬱結或… 詳全文 >

人人都想長壽呷百二！隨著現代醫學進步快速，許多人寄望科技能將人類的壽命延長，並能健康快樂的活著。然而，澳洲一項相關研究發現，長壽的天然秘訣非常簡單，而且男女有差異，分別有不同的秘訣。男人想長… 詳全文 >

打鼾是許多人睡眠中的困擾，長期打鼾還可能導致睡眠呼吸中止症等健康問題。因此，如何減少打鼾次數成為了許多人關注的問題。長庚醫院耳鼻喉部主治醫師李學禹表示，林口長庚睡眠中心最新研究發現，只要搞定… 詳全文 >

擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專… 詳全文 >

春眠不覺曉，處處聞啼鳥…，春天是最好眠的時刻，但是，偏偏有許多人躺在床上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，導致白天頭昏腦脹、精神狀態差，… 詳全文 >

現代人的生活節奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響。根據美國… 詳全文 >

頭痛是一種病，而且痛起來要人命！尤其在睡眠中發生頭痛，雖然不會有致命性，但由於疼痛強度高，又會長久影響睡眠品質。罹患罕見的「睡眠頭痛」，必需對症下藥。新竹臺大分院神經部李怡蓁醫師說明，「睡眠… 詳全文 >

一位30歲女性因為疼痛影響，睡眠也受到極大的衝擊，整天疲倦，整個人無法好好思考。我告訴她這就是纖維肌痛症的典型症狀：「一痛二累三腦霧」。纖維肌痛症的患者常認為症狀不可能會好了！實際上並非如此… 詳全文 >

一躺下就胃酸逆流，躺下很久，就是睡不著，一點風吹草動就醒來，睡到自然醒，發現才凌晨4點，總是找不到好躺的枕頭或姿勢 詳全文 >

一旦罹患類風濕性關節炎，在疼痛、腫脹、僵硬等症狀的影響下，關節活動起來就會變得很不靈活。日本風濕內科醫師湯川宗表示，要想順利克服類風濕性關節炎，絕對不能輕忽2招秘訣─「睡眠」和「泡澡」的功效… 詳全文 >