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許多上班族熬夜加班，不時靠喝提神飲料或超濃咖啡，以補充體力、振奮疲軟的精神，但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果，往往導致慢性疲勞的產生，過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。此時，趙函穎營養師建議，晚上最… 詳全文 >

6天的年假結束，工作時常發呆、老是在回想過年難得的好天氣和出遊畫面嗎？台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師洪敬倫表示，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情… 詳全文 >

現代人生活節奏緊湊，常常與時間賽跑，不但過度忙碌操勞、經常熬夜，心情也總是處在緊張壓力的狀態下，容易影響身體的免疫系統運作，出現睡飽了還是哈欠連連、常疲倦乏力、睏倦的現象。中醫理論來看，出現… 詳全文 >

台北市立萬芳醫院眼科主任醫師吳建良指出，常見乾眼症狀，包括：眼睛乾澀、眼睛癢、容易疲勞、流淚、有灼熱感、異物感、畏光與視力模糊。若長期忽視不理會，嚴重時可能會損及視力。為避免乾眼症上身，建議… 詳全文 >

季秋除了皮膚需要保濕，近日眼科湧現大量乾眼症患者，才讓人驚覺，原來秋季也需注重眼睛保濕。台北市立萬芳醫院眼科主任醫師吳建良指出，常見乾眼症狀，包括：眼睛乾澀、眼睛癢、容易疲勞、流淚、有灼熱感… 詳全文 >

中醫師陳旺全表示，誘發落枕的3大原因包括：疲勞、睡姿、受寒，有的人工作過度疲勞，肌肉痠痛、筋骨僵硬；有的人則是晚上睡覺時風風扇對著吹，造成脖子、背部受寒，以致氣血不暢凝滯、筋脈拘急所致。秋季… 詳全文 >

被大太陽打敗了嗎？夏季上班上課老是精神萎靡，腦袋思路不清晰，即使猛喝咖啡、狂嗑清涼口香糖，依然無法驅趕瞌睡蟲。會這麼疲累，是因為人體遇到天氣熱或生活壓力大時，身體容易流汗，引發電解質不平衡和… 詳全文 >

有的時候很累很睏，還是得硬打起精神做家事忙工作吧！這種時候，大家都是用什麼方法來提振精神呢？考慮到方便性，我想大部分的人應該都會回答「喝提神飲料」吧！許多模特兒會在一大早，或是需要長時間進行… 詳全文 >

日本員工是國際有名的的愛好工作者，他們對公司有著永不疲倦的奉獻精神，還能適應長時間的工作。因此日語中有一個專門的詞彙：過労死(かろうし，即過勞死)。世界上的人應該要欽佩這種職業道德呢？還是其… 詳全文 >

許多上班族大多睡眠不足，因此需要仰賴睡午覺來補足下午的精神。但是可別想看睡午覺，正確的睡午覺才會讓人更有精神，雖然小睡一會，不可能補回失去的大多數睡眠，但是午睡確實能夠提高整體的每天工作效率… 詳全文 >

現代上班族因長時間使用電腦、工作忙碌、壓力大，常有情緒不佳、不易入睡等情形，工作時疲累無力、頻頻打盹，即使早晨、中午各一杯濃縮咖啡，開會時依舊眼皮重如千斤錘，嚴重影響工作績效。建議可補充維生… 詳全文 >

長時間看書、長期從事電腦操作的人，都很容易出現眼睛疲勞乾澀的現象，那麼，出現眼疲勞時該如何緩解，有什麼方法可以緩解眼疲勞？下面介紹幾種有效緩解眼疲勞的方法，大家不妨試一試。 詳全文 >

總是一坐進辦公室就哈欠連連，或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎？其實，身體若缺乏完整的營養素，且營養補充不足，也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！上班族常常每天都要在辦公… 詳全文 >

父親節即將來臨，還在想要送什麼大禮給爸爸嗎？北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽表示，想要照顧為家庭付出、辛勞的父親，請吃一頓大餐，不如為他規劃往後的「抗勞菜單」，從食品中獲得5個必要的營養… 詳全文 >