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最近曾做健康检查吗？华人健康网近期的调查发现，40％网友的健检报告曾出现红字，显示现代人因熬夜晚睡、营养摄取不均等不良生活习惯，容易疲倦显示已造成健康长期流失且导致具体疾病的产生。但医生提醒，相较于“疾病”，多数人最常疏忽的却是数据难以表现的“疲劳”，甚至用错误的方式来提神，反而会越补越累、加速健康基底的崩塌，适度的休息与运动，再适度的补充胺基酸才是关键。

現代人因熬夜晚睡、營養攝取不均等不良生活習慣，已造成健康長期流失，導致疲勞等非具體與具體疾病的產生。

健康警讯！健检报告看不出的“疲劳”

家庭医学科王健宇医生表示，容易“疲劳”是许多疾病的初期警讯，却无法在健检报告中具体呈现，长期疏忽或使用错误的对抗容易疲劳方法，恐加速健康的耗损，造成基础代谢率和免疫能力下降，导致睡眠障碍、自体免疫性疾病、慢性病甚至癌症的风险跟着亮红灯。

临床上发现，10个主诉“病厌厌、全身无力”的病人中，有9个肝功能都属正常，真正的导致容易疲劳原因多为工作压力太大、生活饮食不良、睡眠品质不好、缺乏运动等不良生活习惯所导致。因此，建议感觉疲劳时，还是找医生厘清原因再寻求正确的改善方法。

越补越累！抗疲劳迷思面面观

可惜的是，不少台湾人喜欢自己当医生，经常使用错误的抗疲劳方法，例如利用假日补眠、喝咖啡、饮用提神饮料、吞维他命B群、吃保肝药等，短时间可能有效，长期却会导致身体更容易疲倦。